Az orvosok szerint a gyermekeknek szánt étel kiválasztásakor a fő tényezőnek nem az étel hasznosságának kell lennie, hanem ártalmatlanságának. A kérdés az, hogy a hagyományosan "gyermeki" kakaóital ártalmatlannak tekinthető-e.
Utasítás
1. lépés
A hozzáadott kakaópor és tej készítésének sajátosságai miatt a végső italban nagyon kevés koffein található. Sajnos a kakaó a teobromin nevű anyagot tartalmazza, amely hatásában azonos a koffeinnel. Tehát nem szabad visszaélni ezzel az itallal, amikor gyermekmenüt készít. Ésszerű adagokban azonban nem fog ártani a gyermeknek.
2. lépés
A főzött kakaó összetételében két meglehetősen erős allergén van - a kakaó és a tej, ami alkalmatlanná teszi italt az allergiás gyermekek számára. Ezért, ha gyermeke hajlamos az allergiás reakciókra, a lehető legkésőbb tegye be a kakaót az étrendbe.
3. lépés
Meg kell jegyezni, hogy a tejben főtt kakaó hozzáadott cukorral nagyon magas kalóriatartalmú termék. Nem adható túlsúlyos hajlamú vagy hiperaktív kisgyermekeknek. Természetesen megpróbálhatja gyakorlatilag cukor nélkül és vízen elkészíteni a kakaót, de egy ilyen ital valószínűleg nem lesz ízletes egy gyermek számára.
4. lépés
A kakaó azonban nemcsak negatív tulajdonságokkal rendelkezik. Nem hiába tartják nagyon egészséges italnak, mivel rostot, fehérjét, többszörösen telítetlen zsírsavakat, folsavat és kalciumot tartalmaz. A kakaó a gyomornedv csodálatos stimulálója, javítja az étvágyat, így ez az ital megkönnyítheti a vérszegénységre hajlamos és alulsúlyos csecsemők és gyermekek szüleinek életét.
5. lépés
El kell mondani, hogy a kakaó kalóriatartalma pozitív minőségnek tekinthető, ha iskolásokról van szó, akiknek ez az ital segít felépülni az iskola után.
6. lépés
A kakaó szerotonint és fenilfilanint tartalmaz, amelyek igazi természetes antidepresszánsok, és remekül emelik hangulatát.
7. lépés
A gyermek egészségétől függően, függetlenül attól, hogy allergiás reakciói vannak-e vagy sem, a kakaó két vagy akár három év után is bekerülhet az étrendjébe. Ugyanakkor a kakaónak nem szabad minden nap jelen lennie az étlapon, hetente kétszer-háromszor elegendő.
8. lépés
A fiatalabb iskolásoknak naponta ajánlott kakaót inni és reggelizni. Tehát több haszonnal jár a növekvő szervezetek számára. A kakaó egyébként remek módja annak, hogy tejet adjon a gyermeknek, amit sok gyermek megtagad.
9. lépés
A kakaó kiválasztásakor mindig figyeljen az összetételre. Egy jó kakaópornak kizárólag őrölt kakaóporzsát kell tartalmaznia. A kakaóban nem lehetnek színezékek, tartósítószerek és aromák.
10. lépés
Természetesen a közönséges kakaópornak ezek a pozitív tulajdonságai vannak, és nem az ezen alapuló különféle keverékek.
