A gyakran beteg gyermekek kategóriájába azok a gyermekek tartoznak, akik évente több mint négyszer panaszkodnak például ARVI / ARI által okozott kellemetlenségekre. Ha egy gyermek túl gyakran beteg, ez bonyolítja mind az életét, mind a szülei életét. Mit lehet tenni ilyen helyzetben? Hogyan javíthatja a gyermekek egészségét?
Mielőtt bármilyen konkrét intézkedést megtenne, meg kell állapítani a gyermek kiváltó okának pontos okát. Ehhez át kell adnia a megfelelő vizsgálatokat, el kell mennie egy megbeszélésre egy gyermekorvoshoz, és meg kell látogatnia egy gasztroenterológust, immunológust, otolaryngológust. A gyermek immunrendszerének legyengülésének okai különbözőek lehetnek. Képesek a méhen belüli fejlődés időszakában keletkezni, pszichológiai hatások és stressztényezők (pszichoszomatika) következtében keletkeznek stb. Ha nem azonosítja és nem próbálja kiküszöbölni a kiváltó okot, akkor bármely más intézkedés nem hoz különösebb eredményt, vagy csak átmeneti hatással jár.
Fontos megjegyezni a pszichoszomatikus tényezők hatását az immunrendszerre gyermekkorban. Gyakran az állapot kijavításának egyetlen módszere sem segít, ha az ok a gyermekek félelmeiben, a családi mikroklímában, a gyermek belső érzelmeiben és élményeiben rejlik. Ha a szülők észreveszik, hogy a gyermek gyakran kezdett megfázni, hasi fájdalomra panaszkodik, ha egyéb fájdalmas állapot tünetei jelentkeznek, és a gyógyszerek és a gyógynövényes gyógyszerek nem működnek, akkor ok van arra, hogy tanácsot kérjen gyermekpszichológustól, vagy azonnal menjen találkozóra pszichoszomatológushoz.
10 tipp a gyermekek egészségének javításához
- Meg kell próbálnunk megszabadulni minden háttér- és lomha betegségtől. Rendszeresen el kell vinni gyermekét a fogorvoshoz. A fogakkal vagy az ínyekkel kapcsolatos problémák, a szájüregben fellépő gyulladásos folyamatok aláássák az immunrendszert.
- Fontos, hogy egyensúlyban legyen a gyermekek étrendje. Adjon hozzá több egészséges ételt étrendjéhez, amely nemcsak vitaminokban, hanem különféle mikroelemekben is gazdag lesz. Hasznos, ha a gyermek nagyon fájdalmas, időről időre vitaminokat, aktív táplálék-kiegészítőket adni. A gyógyteák az immunrendszerre is jótékony hatással lehetnek, de csak akkor, ha a gyermeknek nincs allergiája.
- Nem szabad gyakran elvinni egy olyan gyermeket, aki rendszeresen beteg és könnyen megfázik, olyan eseményekre, ahol sok ember lesz. A betegség utáni gyógyulási időszakban kerülni kell a kiállításokat, koncerteket, előadásokat stb. Hasznos lesz minimalizálni azt az időt, amelyet a gyermek a metróval vagy a tömegközlekedéssel tölt.
- A keményedés remek lehetőség az egészség elősegítésére gyermekkorban. Nem szabad azonban azonnal elküldenie gyermekét télen a jéglyukba úszni, vagy tetőtől talpig jégvizet önteni rá. A keményedést fokozatosan kell elkezdeni, óvatosan kell cselekedni, gondosan figyelemmel kell kísérni a gyermek testének reakcióit és figyelemmel kell kísérni a gyermek jólétét.
- A fizikai aktivitás és a sport pozitív hatással van az egészségre. Akkor írhat be gyermeket gyermekjóga csoportba, ha valamilyen okból nem lehet más sportszakaszokon részt venni. Az egyszerű otthoni gyakorlatok vagy az amatőr sportok, például a tollaslabda vagy a síelés azonban pozitív hatással lehetnek a gyermekek immunitására.
- Mi van, ha a gyermek nagyon gyakran beteg? Javasoljuk, hogy többet járjon, ha jól érzi magát, tartsa be a helyes napi rendet. A beteg gyermekeknek több alvásra lehet szükségük, mint másoknak. Ne felejtsük el a személyes higiénia alapvető szabályait. Meg kell tanítani a gyermeket, hogy mossa meg a kezét és mossa meg az arcát, miután visszatért az utcáról, rendszeresen mosson fogat stb.
- Az immunitás gyakran a D-vitamin hiányában szenved a szervezetben. Nyáron meg kell próbálni gyakrabban együtt lenni gyermekével, napsütéses időben. A téli szezonban és kedvezőtlen éghajlati viszonyok között az UV lámpa segíthet.
- Ha lehetséges, meg kell védenie egy olyan gyermeket, aki rendszeresen megbetegedik a stressztől és az idegállapotoktól. Gyakran éppen a kívülről érkező stresszes expozíció provokálója a betegségnek, kimeríti az immunrendszert. Fontos megjegyezni, hogy a gyerekek nagyon gyakran "tükrözik" szüleiket, elfogadják reakcióikat és viselkedésüket. Ha a szülők nagyon szoronganak, nyugtalanok, félnek, akkor ezek a tulajdonságok átkerülnek a gyermekre. Az ilyen érzelmek és állapotok pedig negatívan befolyásolják a pszichoemotikus hátteret, az idegrendszert, a test védelmi funkcióinak gyengüléséhez vezetnek.
- Meg kell próbálnia kerülni a gyermek antibiotikumokkal történő kezelését. Az ilyen hatásos gyógyszerek nemcsak a káros baktériumok, hanem a hasznos mikroorganizmusok aktivitását is elnyomják. Komoly csapást okoznak a belső szervekre, és dysbiosist okozhatnak. Bebizonyosodott, hogy a dysbiosisban diagnosztizált gyermek nagyon gyakran szenved náthában és más betegségekben. Ha lehetetlen visszautasítani az antibiotikumokat, feltétlenül utána elvégeznie kell a helyreállító terápia kúráját.
- Be kell állítani azt a terhelést, amelyet a gyermek például az iskolában kap. Nagyon gyakran a túlzott izgatás és a túlterhelés negatívan befolyásolja az egészségi állapotot és elnyomja az immunrendszer munkáját.
