Régóta ismert, hogy az úszás az egyik leghatékonyabb módszer a jó fizikai állapot kialakítására és fenntartására. Amikor egy személy úszik, a testében az összes izomcsoport részt vesz a munkában. Így az úszás fejleszti a rugalmasságot, az állóképességet, a mozgások koordinációját, növeli a tüdő létfontosságú kapacitását (ami azt jelenti, hogy javul a test oxigénellátása), és elősegíti a keményedést.
A gyermek jó úszónak születik, mivel 9 hónapot tölt folyékony környezetben. A szakértők úgy vélik, hogy az élet harmadik vagy negyedik hetében elkezdhet úszni. Ebben az időszakban a baba gyorsan elsajátítja a vizet, hamarosan önállóan kezd maradni a felszínen, sőt merülni is ösztönösen visszatartja a lélegzetét. Ha a képzést 3, 5 hónapnál később elhalasztják, akkor ez sokkal lassabb lesz.
Számos orosz városban az óvodák és a klinikák speciális medencéket hoztak létre a csecsemős anyák számára. Ha ez a lehetőség nem áll rendelkezésre, akkor otthon úszhat a fürdőben. Ebben az esetben tanácsos előre egyeztetni egy úszástanárral annak érdekében, hogy tudjuk, hogyan lehet a legjobban támogatni a babát, és milyen gyakorlatokat kell végrehajtani. Rendkívül fontos, hogy az órák megkezdése előtt orvosát megmutassa gyermekének.
Az otthoni úszás némi felkészülést igényel a szülők részéről. A kádat forró vízzel és szappannal le kell mosni. Az első órákon a tiszta víz hőmérsékletének 37 ° С-nak kell lennie (ezt követően fokozatosan csökken 0,5 ° С); könyökkel próbálják, mivel a rajta lévő bőr érzékenysége megközelítőleg azonos a csecsemő bőrének érzékenységével.
A fürdőszobát szellőztetni kell, és minden felesleges, különösen erős illatú kozmetikumot el kell távolítani belőle. Az eredmény elérése érdekében minden nap ugyanabban az időben kell úsznia, egy órával vagy egy órával az etetés után.
A legjobb, ha az első szunyókálás előtt gyakorlunk. Az első út időtartama 10 és 15 perc között van, majd naponta hozzáadunk 10-15 másodpercet ehhez az időhöz. A lecke végén 3-5 percig pamut törlőt helyeznek a gyermek fülébe. Ezzel eltávolítják a véletlenül a fülébe jutott vizet.
Végül fontos, hogy a gyermek ne féljen úszni. Ehhez az első leckénél kell lennie egy kevés víznek, később annak mennyisége fokozatosan növekszik. Ha a baba ideges, sír, az eljárást több napra el kell halasztani.
A lényeg az, hogy az órákon mosolyogni kell, folyamatosan beszélni a gyerekkel, kellemes csendes zenét lehet bekapcsolni - általában mindent meg kell tenni, hogy a baba jól érezze magát!
