Az új szülők számára a baba alvása lehet a legnehezebb teszt. Változtatható és kiszámíthatatlan, különösen, ha a baba összekeveri a napot az éjszakával. Ha világos ütemtervet állít fel a gyermek számára a pihenésre és az ébrenlétre, akkor elkerülheti a túlmunkát.
Az alvás időtartama és gyakorisága
Születésétől három hónapig a csecsemők általában sokat alszanak - körülbelül napi 14-18 órát. Az alvás időtartama, nappaltól és éjszakától függetlenül, 3-4 óra, így a szülőknek fel kell kelniük, hogy bepólyázzák és megetetjék a babát. 3-4 hónapra a gyermek napi 15 órát alszik, ebből 10 - éjszaka. A fennmaradó idő három napi szunyókálás között oszlik el. 6 hónapra számuk kettőre csökken, az időtartam körülbelül egy óra lesz. Ebben a korban nagyon fontos az alvás és ébrenlét ütemezése a gyermek számára, nemcsak a szülők életének megkönnyítése érdekében, hanem a csecsemő megmentése a túlzott fáradtságtól is. A hat hónapos gyermek éjszakai alvásának időtartama körülbelül 12 óra, és évre 10 órával csökken, míg az egyszeri szunyókálás körülbelül 2 óra. Nem szabad elfelejteni, hogy az újszülöttnek nincs szüksége tökéletes csendre az elalváshoz - nem kell suttogni vagy lábujjhegyen járni. A legtöbb csecsemő békésen elalszik erősen megvilágított és zajos helyeken.
Alvási problémák
Csecsemőkorban a gyermek összekeverheti a napot az éjszakával. Az ilyen csecsemők nappali alvása olyan hosszú, hogy erőt hagy nekik éjjel ébren maradni. Az ilyen gyermekek szülei gyakran fáradtaknak érzik magukat, hogy óránként felébredjenek, hogy figyelmet és harapnivalót követeljenek. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy ez egy átmeneti helyzet, mivel a gyermek idegrendszere fejlődik, az éjszakai alvás időtartama megnő. Általában a gyermekek egy hónapos korukra normális rendszert alkalmaznak. Az alvási problémák gyakran kólikával társulhatnak, ebben az esetben a gyermeknek speciális gyógyszereket kell kapnia, vagy hagyományos módszereket kell alkalmaznia - meleg törülközőt, pocakot simogatni stb. Ha egy gyermek szoptat, és nem alszik jól éjszaka, a nem tervezett etetésre ébred, akkor forduljon orvoshoz - lehet, hogy a csecsemőnek nincs elegendő teje, és érdemes keverékeket használni, vagy itt az ideje kiegészítő ételeket bevezetni, kor.
Az egészséges alvás szabályai
Annak érdekében, hogy a gyermeket kora gyermekkorától kezdve egészséges alváshoz hozzászokjanak, nemcsak a pihenés és az ébrenlét ütemtervét kell létrehozni, hanem gondoskodni kell a kényelmes alvóhelyről is. Ennek külön ágynak kell lennie, speciális rácsokkal felszerelve, amelyek megvédik a babát a kidőléstől, és egy ortopéd matracot. Fontos kizárni belőle a felesleges tárgyakat, például párnákat, kitömött játékokat, terjedelmes takarókat stb. Elalváskor a csecsemő nem érezhet kellemetlenségeket, ezért a szülőknek gondoskodniuk kell a kényelmes levegő hőmérsékletéről és páratartalmáról.
