Az első menstruáció izgalmas esemény mind a lány, mind a szülei számára. A serdülőkort szorongás és kétség éri. Ezért nagyon fontos, hogy hasznos és szükséges információkat adjon gyermekének, amelyek segítenek felkészülni a közelgő fiziológiai és pszichológiai változásokra.
Utasítás
1. lépés
A lány felnőtté válása fiziológiai és pszichológiai jellegű változásokkal jár. Ez az időszak nem kétségek és aggodalmak nélkül. A tegnapi gyermek kezd változni a szemünk előtt, felnőtt lánnyá válik. Serdülőkorban a lány szögletes alakja lekerekített, nőiesebbé válik. A mell növekedni kezd, a szőr megjelenik a hónalj alatt és a test intim részein. A nemi hormonok szintje a testben emelkedik, kiváltva a pubertást.
2. lépés
10-16 éves kor körül a serdülő lányoknál megkezdődik az első menstruáció (menarche). Az első időszak minden lány számára izgalmas és örömteli esemény. Minden ember pszichológiai jellemzői (érzelmek, reakciók, viselkedés) egyediek. Ezért a serdülő lányok hozzáállása a közelgő eseményhez, mint a felnövekedés folyamatához is eltérő. Néhány lány tehát alig várja az első menstruáció kezdetét, míg mások különféle félelmeket és aggodalmakat tapasztalnak ezzel kapcsolatban.
3. lépés
Ha őszinte beszélgetést folytat a felnőtté válásról és az első menstruációs időszakáról, az kiküszöbölheti a felnövekvő lány szorongásának okát. Fontos, hogy a kamasznak lehetősége legyen megvitatni a kényes pillanatokat egy azonos nemű felnőttel: anyával, idősebb nővérrel, nagymamával. Ismert, hogy az örökletes tényező befolyásolja az első menstruáció kezdetének életkorát is. Lehetséges, hogy a lánya első menstruációja körülbelül ugyanabban a korban kezdődik, mint anyja.
4. lépés
Ha egy anya beszélgetést folytat a menstruációs ciklus témájában egy lánnyal, akkor meg kell osztania saját tapasztalatait és tapasztalatait. Az ilyen pszichológiai támogatás segít a tizenéves gyermeknek megérteni, hogy az első menstruáció egy fontos és félelem nélküli folyamat, amelyet minden nő átél.
5. lépés
Egy bizalmas beszélgetés során fontos kideríteni az izgalmas pillanatokat, tisztázni őket, és megválaszolni az összes felmerülő kérdést. Általános szabály, hogy a lányok aggódnak a menstruáció és a fájdalom során várható vérveszteség miatt. A menstruációs ciklus jellemzőivel kapcsolatos teljes információ ebben az esetben nagyban megkönnyíti a tinédzser aggodalmait. Különös figyelmet kell fordítani az intim higiénia kérdésére, az első menstruáció kezdetének jeleire és jellemzőire.
6. lépés
Javasolt a tinédzser ismereteinek kiegészítése speciális szakirodalom (enciklopédiák, brosúrák) és ismeretterjesztő filmek segítségével is. Ki kell választani azokat a könyveket, amelyekben a menstruáció folyamata hozzáférhető és érthető, majd át kell nézni őket a lánnyal.
