Minden hónapban egy nőnek 2-3 napja van, amikor teherbe eshet. A terhességet tervezők számára tanácsos tudni, mely napokon van a megtermékenyítés legnagyobb valószínűsége.
Szükséges
- - a menstruációs ciklus naptára;
- - ovulációs teszt;
- - hőmérő.
Utasítás
1. lépés
Keresse meg a menstruációs ciklus közepét. Ehhez számolja meg, hány nap telik el az egyik periódus első napjától a következő elejéig. Leggyakrabban a ciklus 28 nap. Aztán a közepe a 14. napra esik. Normális esetben a menstruációs ciklus 21 és 35 nap között mozog, míg a hossza 1-2 napig ingadozhat a különböző hónapokban.
2. lépés
Tudja meg, amikor peteérés van. Általában a menstruációs ciklus közepén történik, de a nő testének jellemzőitől függően egy másik időszakban is megtörténhet. Az ovuláció eredményeként egy petesejt szabadul fel. Kétféle módon lehet meghatározni az otthoni megjelenés napját: ovulációs teszt segítségével és mérni az alaphőmérsékletet. A pontosabb eredmény érdekében jobb, ha egyszerre két módszert alkalmazunk.
Vásároljon ovulációs teszteket gyógyszertárából. Általában egy csomag 5-7 tesztcsíkot tartalmaz, ami elegendő a tojás felszabadulásának napjának meghatározásához egy menstruációs ciklusban. Megbízható eredmények elérése érdekében a nőnek vizeletvizsgálatot kell végeznie a ciklus több napján, egyidejűleg. Azon a napon, amikor az Ön LH hormonszintje a legmagasabb, az ovulációs tesztje pozitív lesz. Ezen a napon következik be a petesejt felszabadulása és az ovuláció. Az ovulációs teszt használata előtt olvassa el az utasításokat. Ez segít meghatározni azokat a napokat, amikor kutatást kell végeznie.
Mérje meg a bazális hőmérsékletet. Ehhez minden reggel, a menstruációs ciklus 7. napjától kezdve, mérje meg a végbél hőmérsékletét. Ezt ébredés után egyszerre kell megtennie, mielőtt felkelne az ágyból. Az ovuláció előtti napokon a bazális hőmérséklet 36, 3-36, 6 fok, a petesejt felszabadulása után - 36, 8-37, 2 fok. Az ovuláció előtti napon a hőmérséklet eléri a minimumot, körülbelül 36,2 fokot, másnap pedig meredeken, 0,25-0,5 fokkal emelkedik. Ez az ugrás az ovuláció kezdetét jelenti.
3. lépés
Határozza meg a terhesség legjobb napjait. A felszabadult petesejt 2-3 napig él, és csak ebben az időszakban történhet megtermékenyítés. Ha a közösülés ezeken a napokon történik, akkor a terhesség valószínűsége maximális. Ha azonban az intimitás néhány nappal az ovuláció előtt jelentkezik, akkor a fogamzás is bekövetkezhet. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a spermiumok képesek túlélni a női testben akár 7-10 napig is.
