Lefekvés előtt egy gondoskodó anya nemcsak jól szellőzteti az óvodát, éjjel könyvet olvas és altatódalt énekel, hanem a megfelelő ruhákat is kiválasztja. Végül is a gyermek éjszakai öltözködése közvetlenül befolyásolja az alvás minőségét.
Utasítás
1. lépés
A friss levegő a gyermek nyugodt és egészséges alvásának kulcsa. Aggódva, hogy a baba megfagy, ne tegye a kiságyát radiátor vagy melegítő közelébe, jobb, ha melegebbre öltözteti, vagy további takaróval letakarja. Ugyanakkor lefekvés előtt szellőztesse ki a szobát, és éjszaka hagyja kissé nyitva az ablakot.
2. lépés
Minden gyermek különbözik - vannak, akik edzettebbek, mások születésüktől fogva abszolút "békák". Annak megállapításához, hogy a szülők jól érzik-e magukat a szellőztetési módban és az alvási ruhákban, az éjszaka folyamán többször is ellenőrizhetik a baba orrát (például séta közben).
3. lépés
Ha a gyermek alvás közben folyamatosan leveszi a takarót, akkor takaró helyett használhat egy babahálózsákot, speciális rögzítőelemeket a takaróhoz (az ágy oldalához rögzítik a takarót). Alternatív megoldásként melegebb ruhába öltheti a gyereket, azzal a várakozással, hogy éjszaka menedék nélkül alszik.
4. lépés
Ha feleslegesen tekeri be éjszaka a babát, alvása nyugtalan lesz, pelenka kiütés jelentkezhet, és a csecsemőknél megemelkedhet a testhőmérséklet, mert hőszabályozási mechanizmusuk még mindig nem tökéletes. Ezért fontos, hogy lefekvés előtt ne keverjük össze a gyereket.
5. lépés
Őszi és tavaszi időszakokban, amikor a házakban kikapcsolják a fűtést, célszerű szigetelt pizsamát és meleg zoknit viselni a gyermeken. Ha a baba megfázik (orra megfázik), a pizsama fölé vehet egy pamut blúzt és nadrágot. Jobb elkerülni a gyapjúból készült dolgokat, mint éjszakai ruhákat, ez az anyag szúrós, és a belőle származó vékony szálak irritációt okozhatnak.
6. lépés
Télen, feltéve, hogy jó fűtés van a házban, és gyenge szellőzésű üzemmóddal rendelkezik, elegendő pamut pizsamát felvenni a gyermek számára.
7. lépés
A gyermek éjszakai ruháiban kerülni kell a húrokat, gombokat, feszes rugalmas szalagokat. Ezenkívül éjszaka nem szabad harisnyát és zoknit viselni feszes gumiszalaggal a gyermekén.
8. lépés
Ha gyermeke nyáron nyugodtan alszik bugyiban, akkor ne kényszerítse pizsamába. Elég ahhoz, hogy éjszaka ne zavarják a szúnyogokat és a szúnyogokat.
