Amikor ismerőssel vagy régi baráttal, szeretett emberrel, szülővel vagy gyermekkel találkozunk, elég gyakran ölelkezünk. Az ölelések az öröm, a szeretet, a támogatás és az empátia kifejezésének egyik módját jelentik. Helyes ölelésre van szükség, hogy az ember pontosan megértse, milyen érzelmeket akar átadni neki.
Az ölelés az emberek közelségét és kapcsolatát hangsúlyozza. Egy ölelés során az egyik ember mindig érvényesül a másik felett, és ez kényelmetlenséget okozhat. Nagyon kicsi termetű emberek kényelmetlenséget tapasztalnak. Annak érdekében, hogy egy magas ember megölelhessen egy alacsonyabb termetű embert, kissé meg kell hajolnia, hogy a szeme megközelítőleg azonos szinten legyen. Így egy magasabb személy megmutatja udvarias hozzáállását a másikhoz.
Ha meg akarja ölelni gyermekét, akkor le kell guggolnia. A gyermekeket megfélemlítheti egy magas ember, és az ilyen ölelések megijeszthetik és elidegeníthetik őket.
Miután megölelt egy embert, ki kell nyitnia a karját, kissé hátradőlni és az ember szemébe nézni, mosolyogni. De ne tartson sokáig ilyen tekintetet, pár másodperc elég.
Ránézésre a pszichológusok azt tanácsolják, hogy mutassák meg érzéseiket egy másik ember iránt. Ha ölelésével azt akarja mondani, hogy „köszönöm”, akkor a szemébe nézve mondja ki a fejében a „köszönöm” kifejezést. Ekkor minden érzés megjelenik a szemedben és az arcodon, majd az illető megkapja a megfelelő jelet, és megérti, hogy ölelései őszinték és valóságosak voltak.
Ez a helyes ölelés meglehetősen egyszerű művészete.
