A szerelmi függőség olyan betegség, amelyet az Egyesült Államokban olyan csoportokban kezelnek, amelyek ugyanazon az elven működnek, mint a Névtelen Alkoholisták. Ha nem az Egyesült Államokban él, akkor magának kell megküzdenie a problémával.
Utasítás
1. lépés
Tiltsd meg magadnak, hogy gondoljon még a kedvesére is. Ha a szenvedély romboló, cselekedni kell. Készülj fel arra, hogy a szakítás nem múlik el teljesen fájdalommentesen. A fő cél a mentális traumák minimális szinten tartása. Ehhez át kell vezetnie az érzelmeket egy racionális szférába, és meg kell tanulnia, hogyan lehet ezeket irányítani. Mentálisan falazza el magát boldogtalan szerelme tárgyától. Erős és független ember vagy, aki képes legyőzni önmagad.
2. lépés
Ahhoz, hogy a kapcsolat teljes legyen, ki kell fejeznie mindazt, amit róla gondol - papíron vagy szóban. Nem szabad, hogy fenntartások legyenek közöttetek. Ha ez nem lehetséges, tegye a következőket: tegyen egy széket és képzelje el, hogy a szerelme rajta ül. Fejezze ki, hogyan kínozta, milyen érzéketlen és szégyentelen. És akkor bocsáss meg neki és felejtsd el örökre.
3. lépés
Ezt megpróbálhatja alátámasztani egy írásos megállapodással önmagával. A szerződésbe írja többek között azt az időszakot, amely alatt hagyja magát elszomorítani. Használja ki jól ezt az időt - kezelje érzelmeit. A szerződésben ösztönző díjat is előírhat, amelyre a futamidő lejárta után számíthat, ha a szerződés feltételei (ne szeressenek és ne felejtsenek el) teljesülnek. Ilyen nyeremény lehet például új cipő vagy egy doboz csokoládé.
4. lépés
Előfordul, hogy amikor már döntött és küzd az érzésekkel, a kedvesed "felébred": felhív, felajánlja, hogy kezdje elölről. Ne tévesszen meg! Tetteddel megsértetted a büszkeségét, és ő megpróbálja helyreállítani a status quo-t.
