Néha az emberre vonatkozó gondolatok nem engedik, hogy békésen éljenek. Nagyon nehéz elaludni és felébredni azzal a gondolattal, hogy a közeli és az egyetlen, aki most valahol máshol van. És ha nincs esély az újraegyesítésre, akkor minél előbb ki kell dobni a fejemből az ilyen gondolatokat.
Utasítás
1. lépés
Először is rendeljen büntetést minden felesleges gondolatért. Például feladja az édességeket, ne vásároljon új dolgokat, ne találkozzon barátaival. Kötelezze el magát, hogy amint abbahagyja azt a személyt, akire nem kell emlékeznie, teljesíti álmát. Vagy menj kicsit másképp. Minden gondolathoz rendeljen magához fizikai tesztet. Például fekvőtámaszok, guggolás, járás és mások. Ez a lehetőség azért jó, mert nemcsak abba az emberbe gondol, aki rajtad kívül van, hanem formába is hozza magát.
2. lépés
Maradjon a lehető legkevesebb egyedül. Mindig legyen más ember a közelben, aki eltereli a figyelmét a felesleges gondolatokról. Sőt, jobb, ha a beszélgetőpartnerek társadalmát keresed. Hiszen előttük nem fogja csupaszítani a lelkét, velük elrejti tapasztalatait. És végül csak szokássá válik.
3. lépés
Töltse fel magát munkával és testmozgással. Amikor a test kimerült, egy személy kevésbé valószínű, hogy a rosszra gondol. A fizikai fáradtság lehetővé teszi, hogy gyorsabban elaludjon, elvonja a figyelmet minden felesleges gondolattól. Iratkozzon fel a medencére vagy az edzőterembe, végezzen gyakrabban házimunkát, rendszeresen járjon a dachába, ha van ilyen. Akár másodállást is kaphat. Végül is ez végső soron segít elfelejteni azt a személyt, akire folyamatosan gondolni akar.
4. lépés
Indítson el egy új hobbit, amely érdekli Önt. Menjen gyűjteni, vegyen részt egy jógaórán, vagy kezdjen el ejtőernyőzni. A lényeg az, hogy a hobbinak minél több időt vegyen igénybe. Ha az ember azzal van elfoglalva, amit szeret, akkor kevésbé valószínű, hogy elvonja a figyelmét a felesleges gondolatok.
5. lépés
Szeresd magad. Kezdjen új életet, amelyben Ön lesz a legfontosabb ember. Holte és ápolja magát, kényeztesse magát naponta. A legapróbb részletekig sem beszél senki gyémánt nyaklánc vagy drága jacht vásárlásáról. Csak teljesítse vágyait, valósítsa meg álmait. Ha nincs kedved valamit csinálni, ne csináld. A szolgálat ideje később következik be. Addig csak hagyd magad kikapcsolódni és élvezd az életet.
