A terhesség utolsó heteiben a kismama szinte mindent tud a szülésről. Az összes könyvet és folyóiratot elolvasták, az összes filmet és videót megnézték, és összegyűjtötték a barátnők történeteit a szülésről.
Utasítás
1. lépés
39-40 héttől kezdve az orvosnak meg kell derítenie, hogyan tágul a méhnyak. A könnyű kézbesítéshez előzetesen "elő kell készíteni". Az orvos előírása szerint a kismamák gyertyákat szednek "Buscopan" és a görcs elleni gyógyszert "No-shpa" vagy az orosz analóg "Drotoverin". A későbbi szakaszokban néhány vajúdó nőnek felajánlják, hogy elmegy a patológiai osztályra, hogy ellenőrizze a magzatot, és tegyen egy sor intézkedést a méhnyak előkészítésére: droppokkal és vitaminokkal.
2. lépés
Jó egészségi állapot mellett és az orvos ellenjavallatainak hiányában fizikai munkára van szükség. Ez segít abban, hogy az utolsó szakaszokban ne nyerjen extra kalóriákat, és hozzájárul a méh összehúzódásához is. Biztonságosan megtisztíthatja az egész házat, térdre mossa a padlót (ha a gyomrod nem zavarja), port. A testnevelés vagy a tornaórák nem zavarják.
3. lépés
Tanulja meg a szülés során előre a helyes légzést. Ez valóban segít mind a babának, mind Önnek. Csak tudnia kell, hogy a munka melyik szakaszában melyik technikát kell lélegezni. Például, amikor megjelenik a baba feje, az orvos megkéri, hogy ne nyomja, hanem inkább lélegezzen, mint egy kutya (gyakori belégzés és gyakori kilégzés). Összehúzódásoknál más légzési technikára van szükség a csecsemő előrehaladásához, amelyben fokozatos kilégzéssel és a has lefelé tolásával mély lélegzetet vesznek. A légzőtorna az interneten vagy a kismamák iskolai videóóráin tanulható meg.
4. lépés
Ha orvosa egészségi okokból a terhesség 40. hetében nem tiltja, hogy szexeljen a férjével, kérje meg őt. Mivel a spermium készíti elő a méhnyakot a gyermekvállalási folyamat kezdetére, különben a 41. héten az orvos egyszerűen elkezdheti stimulálni a vajúdást a gél hüvelybe történő behelyezésével. Ennek a gélnek az összetétele megegyezik a hím spermával. Ha természetes szülésre vágyik, jobb, ha a terhesség utolsó napjait a házastársával tölti.
