A szeretett embertől való elválás megpróbáltatás. De mindenki másként viseli el: valaki képes nyugodtan venni, összeszedve magát, de valakinek egy ilyen esemény tragédia, amivel nagyon nehéz megbirkózni.
Utasítás
1. lépés
Ne légy elszigetelt. Néha kínos, ha az ember beszél valakivel a személyes életéről, és néhányan egyszerűen nem szeretik, ha szánalmat éreznek számára - megalázónak tűnik. Ezért minden bajt a lelkükben hordoznak, ezáltal nagy kárt okozva a belső világban, és néha az egészségben is: elveszítik étvágyukat, rosszul alszanak, idegesek lesznek, konfliktusba kezdenek másokkal. Gondolj: mi a baj azzal, ha megszólalhatsz. A rokonok (barát, anya, testvér stb.) Minden bizonnyal megértik bajodat és támogatásodat.
2. lépés
Ne próbálja "megragadni" vagy "lemosni" tapasztalatait. Sok embert a finom ételek vagy az alkohol elterel a szomorúságtól. De túlzott használatuk a legszánalmasabb eredményhez vezet. Annak a veszélye fenyeget, hogy annyira károsítja a testet, hogy később nem teheti meg a megfelelő szakemberek segítségét.
3. lépés
Vegyen aktív életmódot. Természetesen nem szabad annyira elfoglalni a dolgokat, hogy a fáradtságtól lehulljon a lábad. Más kérdésekben, stressz állapotban, valószínűleg nem találja az erőt ahhoz, hogy túl buzgó legyen. Elég lesz elfelejteni, hogy a mindennapi élet a megszokott módon zajlik, és senki sem mentesítette a különféle felelősségek alól. Biztosan lesznek dolgok, amiket sokáig szerettem volna csinálni, de valamilyen oknál fogva nem működtek. Ez segít elkerülni az önsajnálat leragadását.
4. lépés
Keressen valakit, akit érdekel. Amikor egy szeretett ember a közelben volt, odafigyeltél rá, gondoltál rá. Távozásával pedig egy üres sarok jelent meg a szívben. És ezt a vákuumot meg kell tölteni a melankólia elkerülése érdekében. Ha gyermeke van, vegye körül szeretettel - végül is neki, mint senkinek, szüksége van a melegére. De még gyermekek hiányában se essen kétségbe. Talán kiskutyát vagy cicát szeretne - nekik is szükségük van szeretetre, és nem képesek elárulni.
5. lépés
Amikor az első nehéz pillanatokat már megtapasztalták, engedje meg magának a kikapcsolódást. Menjen nyaralni, vagy töltsön egy hétvégét kellemes társasággal. Hangolódjon rá arra a tényre, hogy új csodálatos élet vár rád. És talán más, erősebb és megbízhatóbb érzések jelennek meg benne.
