A terhesség minden nő életében felelősségteljes és fontos időszak. Figyelembe véve azt a tényt, hogy a többség egynél több gyermeket nem engedhet meg magának, a terhesség sajátos jelentést kap.
Jelenleg kidolgozott és a gyakorlatban sikeresen alkalmazott sémák vannak, amelyek szerint egy nő felkészülhet a szülésre. Különleges tornaórákat, szülésórákat tartalmaznak, segítenek a kismama terhelésének elosztásában és egy bizonyos életmód kialakításában. Ha terhes vagy, ez nem azt jelenti, hogy az élet leállt, hanem azt, hogy kissé megváltoztathatja szokásos mozgását.
Az első asszisztens egy leendő anyának, leendő apjának. Együtt kell felkészülniük a szülésre, és át kell élniük a terhesség hónapjait. Az előkészítő tanfolyamok ma kötelező és kiegészítő tervvel rendelkeznek. A szülői műveltség kötelező tanfolyamai lehetővé teszik a főbb rendelkezések, szabályok megismerését, ki kell tölteniük a hiányosságokat. Az opcionális tanfolyamok lehetővé teszik, hogy kijusson a terhesség gondolatával, képzést nyújtanak a helyes légzésről, a helyes viselkedésről a szülés során. Ha az Anyatermészetről beszélünk, akkor olyan bölcs volt, hogy megalkotta a szüléshez szükséges összes technikában már kiképzett női testet. Nyugalmunk, normális érzelmi állapotunk és önbizalmunk érdekében azonban igyekszünk minél többet felkészülni és megtanulni.
A kismama speciális tornákat végezhet, speciális típusú relaxációs masszázsokat végezhet. Rendkívül fontos a megfelelő mozgás és étkezés. Ezek a baba egészségének fő elemei. Az uszoda remek hely lesz a tanulásra. A medencében a terhelések mérettek és mérsékeltek, amit szárazföldön nagyon nehéz elérni. Ha a szülés nyugtalanul halad, és még edzőterembe vagy úszómedencére sem mer gondolni, létesítsen napi sétákat. Sétáinak hosszúaknak és lassúaknak kell lenniük. Pihenhet és uzsonnázhat, amennyit csak akar.
A terhes nő számára az a lényeg, hogy nyugodt legyen, ne idegeskedjen, ne féljen a láthatatlan veszélyektől. A terhesség csodálatos időszak, élvezze teljes mértékben és legyen egészséges.
