Akár gyermeke szereti a testmozgást, akár nem, van néhány trükk, amellyel meg akarja tanulni, hogyan kell csinálni. Például - felmászni egy kötélen, végezz fekvőtámaszt (legalább párszor), bukdácsolj a fejed felett vagy készíts egy "kereket". Ne vonja el gyermekétől a fizikai fejlődés lehetőségét. Menjen el vele edzőterembe, és segítsen abban, hogy elérje, amit akar.
Szükséges
puha sport matrac vagy matrac
Utasítás
1. lépés
Helyezzen egy sportszőnyeget vagy matracot a földre. Biztosítson gyermekének egy „puha alapot” a gyakorláshoz. Ezt azért kell megtenni, mert egyetlen gyermek sincs biztonságban az eleséstől. Tartsa biztonságban a babáját.
2. lépés
Minden edzést kezdjen bemelegítéssel. Tegye ezt a lépést a folyamat szükséges részévé. Nyújtsa jól a lábát. A helyben futó guggolás rendben van. Dolgozzon a szakaszon. Üljön le a földre gyermekével, tárja szét a lábát. Ujjaival nyújtson mindkét láb nagy lábujja felé.
3. lépés
Ezenkívül döntse a testet különböző irányokba - balra, jobbra, előre és hátra. Tegyen körkörös mozdulatokat a csuklójával. Kérje meg gyermekét, hogy ismételje meg veletek ezeket a gyakorlatokat. Adjon nekik legalább 20 percet az edzés megkezdése előtt.
4. lépés
A kerék trükkjéhez először dolgozzon a kezével. Ügyeljen arra, hogy a baba kezei felváltva helyezkedjenek el a padlón, egy vonalban. Ezután elkerülheti az oda-vissza hajlítást. Bármelyik kézzel megkezdheti a "kerék" végrehajtását. Attól függően, hogy melyik kéz lesz kényelmesebb a csecsemő számára.
5. lépés
Helyezzen kötelet vagy kötelet a szőnyegre. Magyarázza el gyermekének ennek a trükknek az alapelvét. A titok a karok és a lábak váltakozása a kötélen. Ha a gyermek megérti magát az elvet, akkor csak fizikailag kell "megtestesítenie".
6. lépés
Ügyeljen arra is, hogy a karja, a lába és a teste feszes legyen. Talán a "kerék" nem csak azért működik, mert a gyermek fél, hogy "fejjel lefelé" áll. Ezt először úgy tanulhatja meg, hogy fejjel lefelé áll a falnál egy ideig. Segítsen gyermekének úgy, hogy megfogja a lábát.
