Az alvás elengedhetetlen az emberek számára. Néhány ember inkább nem csak éjszaka, hanem nappal is alszik. De a gyermekek számára a nappali alvás nemcsak kívánatos, hanem inkább kötelező.
Az alvás szerepe a gyermek fejlődésében
Az alvás elengedhetetlen a gyermek pihenéséhez és gyógyulásához, ami létfontosságú az egészséges növekedéshez és az idegrendszer helyreállításához. Az alvás segíti a babát a nap folyamán kapott információk megértésében és feldolgozásában. A szülőknek nem szabad megfeledkezniük arról, hogy a gyermek teljes fejlődése csak akkor lehetséges, ha minden szükséges feltétel teljesül, beleértve a megszakítás nélküli és pihentető alvás feltételeit is.
Ezek a körülmények nemcsak az éjszakai alvás, hanem a nappali élet szempontjából is fontosak.
A nappali alvás értéke és az az életkor, amikor kihagyhatja
Bármely felnőtt, amikor említi gyermekkorát, biztosan emlékszik arra, hogy szülei hogyan kényszerítették őt napközben aludni, és hogyan nem akarta ezt megtenni, de most sajnálja, hogy lehetetlen visszafordítani az órát.
Az életkor tekintetében a 6 évesnél fiatalabb gyermekek számára délután 2 órás alvás szükséges. Minél fiatalabb az életkor, annál nagyobb szükség van a nappal alvásra. Például egy csecsemő 18 órát alszik, egyéves csecsemők - 14 órát, 5 éves korukban a gyermekek 11, 6 éves korukban pedig 10 órát alszanak.
És csak hétéves korára a gyermek teste csak éjszaka tud aludni (egyfázisú alvás). Természetesen ez nem azt jelenti, hogy minden 7 éves gyermek nem alszik napközben. Sokáig még mindig szükségük van a nappali alvásra, ami különösen a betegség időszakában nyilvánul meg.
Ha a gyermek nem alszik napközben, akkor hamarosan ez túlzott izgatottságában, gyors fáradtságában, gyakori megfázásában, késleltetett testi és szellemi fejlődésében nyilvánul meg.
Meg kell jegyezni, hogy az alváshiány megváltoztatja a gyermekek érzelmeit - kevésbé pozitívan érzékelik a pozitív eseményeket, a negatívokat pedig sokkal rosszabbul, mint valójában.
A szülők helyzete helytelen és téves, akik tévesen úgy vélik, hogy ha egy gyermek napközben nem alszik, akkor éjszaka gyorsabban elalszik és az alvás erősebb lesz. A hiba az, hogy a gyermek alvás nélkül túlterhelődik, és ennek következtében az elalvás folyamata hosszú időt vehet igénybe, a rémálmok éjjel álmodoznak. Így hat a túlterhelt agy munkája.
Azok a gyermekek szülei számára, akik napközben alszanak és nem alszanak, csak egy szabály van: másfél órával a lefekvés előtt napközben, a gyermekkel együtt nyugodt természetű játékot kell játszania, amely aktiválja a gondolkodási folyamatot. Ez megnyugtatja a babát, ami hozzájárul a normális pihenéshez.
A legfontosabb szabály minden szülő számára az, hogy egy embert látjon gyermekében, akkor engedelmeskedni fog szüleinek és tiszteletben tartja kívánságaikat.
