A kisgyerek, különösen az első, az anya számára mindig különböző felfedezések sora. Néhány közülük kellemes, mások nem túl jók. Az anyák készen állnak némelyikükre, mások viszont nem. Így például annak ellenére, hogy sokan tudnak a kólikáról, nem mindenki áll készen a fokozott gáztermelésre egy csecsemőben. De a kólika többnyire reakció az anya táplálkozására. És ahhoz, hogy megszabaduljon tőlük, vagy legalábbis csökkentse a lehetséges károkat, át kell gondolnia étrendjét.
Utasítás
1. lépés
Az első dolog, hogy át kell gondolni a termékekkel kapcsolatos hozzáállását. Mindegyiket úgy kell kezelni, mintha életében először látná. Ez pedig azt jelenti, hogy kis adagokban kell enni, kísérletileg ellenőrizni, hogy gyermeke reagál-e vagy sem. Körülbelül egy napig figyelnie kell a reakciót. Ezenkívül a termék intoleranciája nem feltétlenül fejeződik ki a baba kólikájában, lehet székrekedés, hasmenés vagy allergiás reakciók.
2. lépés
Feltétlenül ki kell zárni a bőséges libációt - ünnepi asztalok olyan zsíros és tápláló salátákkal, mint a hering bunda alatt, mimóza stb. Az ilyen étel könnyen problémákat okozhat a baba hasában.
3. lépés
Nézze meg a különböző ételekre adott reakcióit is. Például, ha puffadás alakul ki, valószínűleg a csecsemője is megkapja.
4. lépés
Szülés után azonnal le kell mondania a következő termékekről: konzervek, citrusfélék, savanyú káposzta, szőlő, paradicsom, kolbász, csokoládé. Erjesztő hatásuk van, ami természetesen fokozott gáztermeléshez vezet mind az anya belében, mind a gyermek belében.
5. lépés
A hasi kólika megelőzése érdekében jobb, ha étrendjébe zöldségféléket (különösen pároltakat), tejtermékeket (kefir, túró, természetes ivójoghurt), almát (zöld és sült), korpás vagy gabonapelyhes kenyeret, teljes kiőrlésű gabonát, nem tejben főtt, főtt hús, tojás (mértékkel), húsleves, száraz keksz.
6. lépés
Ne aggódjon, hogy a diéta mostantól állandó étele. Először is, az életkor előrehaladtával a baba belei érettebbé válnak, és már nem reagálnak az ételekre. Másodszor, idővel megtanulja kideríteni, hogy pontosan mi okozza a puffadást és a kólikát a gyermekében, és csak ezeket az ételeket zárja ki. Például egy csecsemőnek szinte garantált a kólika, ha kvasat iszik. Ez azt jelenti, hogy ezt az italt a szoptatás idejére el kell hagyni.
7. lépés
Figyelje azt is, hogy az adag mennyisége hogyan befolyásolja a kólika kialakulását a gyermekben. Talán 2-3 szőlőből nem is fog érezni semmit, de fél kilogrammtól azonnal sírni fog.
