A gyermek növekedése néha befolyásolhatja önértékelését és önbizalmát. Ezenkívül háztartási problémákat is okozhat. A rendszeres testmozgás és a diéta segít abban, hogy gyermeke magasabb legyen.
Utasítás
1. lépés
Gyakrabban látogasson el gyermekével játszóterekre. Szinte minden ilyen játékterületen vannak vízszintes sávok. A gyerekek szívesen lógnak rajtuk. Csak arra ügyeljen, hogy a gyermek gyakrabban emelje fel a lábát a földről, és biztosítsa, ha túl magasra mászik. Az ilyen fizikai tevékenységek elősegítik a gerinc fejlődését, kiegyenesítve és kissé meghosszabbítva. Vízszintes sávot vagy gyűrűket is vásárolhat és telepíthet otthonában. Gyakoroljon legalább 10 percet naponta a vízszintes sávon. Tanítsa meg gyermekét, hogy állon álljon - ez a gyakorlat jótékony hatással lesz a gyermekkori növekedésre is.
2. lépés
Küldje gyermekét a kosárlabda részlegbe. Ez lehet egy sportklub vagy az iskola tornatermének része. Sok udvaron kosárlabdapálya is található, ahol gyermeke játszhat a barátaival. Ez a sport kiválóan alkalmas a karok, a lábak és a gerinc edzésére és nyújtására, ami a baba nyújtását is segíti. Ha valóban meg akarja növelni gyermeke magasságát, ügyeljen arra, hogy minden nap kosárlabdázzon, legalább 45 percig.
3. lépés
Egy másik sport, amely segíthet a gerinc nyújtásában, az úszás. A nyújtás mellett segíti az izmok intenzívebb fejlődését, ami növekedési hormon felszabadulásához vezet. Az úszás leghatékonyabb módja ehhez a mellúszás. Minél többet gyermeke gyakorolja ezt a sportot gyermekként, annál magasabb lesz a magassága. Tanítsa meg úszni, látogassa meg a medencéket, gyakrabban menjen ki a természetbe és ússzon nyílt vízben. Mint minden más gyakorlat, az úszás sem eredményezhet azonnali eredményt. A gyermeknek rendszeresen és hosszú ideig kell tennie.
4. lépés
A gyermek növekedésének fokozása érdekében állítsa be étrendjét. Adj neki több fehérjét, vitamint, ásványi anyagot és kalciumot. Az ezen anyagokkal telített ételek elősegítik a baba növekedésének stimulálását. Növelje a tojás, hüvelyesek, halak, tej, zöldségek, gyümölcsök stb.
5. lépés
Ne feledje, hogy gyermekének növekedését a genetika is befolyásolja. Ha a csecsemő szülei magasak, ő maga is idővel magasabb lesz. Az öröklődés önmagában azonban nem fog működni, a gyermeknek mégis egészséges életmódot kell folytatnia. Növekedését a környezet tisztasága, az éghajlat, a pszichológiai tényezők (például a szülőkkel való kapcsolatok) stb.
