Talán minden szülő azt akarja, hogy gyermeke egészséges legyen. A modern világban nagyszámú vitamin és ásványi anyag ismert, amelyek elősegítik a test természetes egészségének megőrzését, ami nagyon fontos az aktív formáció és fejlődés időszakában - 7 éves korban.
Magnéziumhiány
A magnézium az egyik fontos összetevő a gyermekek egészségének megőrzésében. Az emberi test szinte minden szövetében megtalálható, és a normális anyagcseréhez szükséges.
A magnézium hiánya a gyermek testében gyermekkori depressziót okozhat. Stresszállapotban a szervezet nagy mennyiségű adrenalint szabadít fel, ennek során a magnéziumellátás kimerül. Ez a tápanyag hiányához vezethet.
A hiányt különféle rendellenességek kísérhetik, például fogfájás, szív- és szívritmuszavarok (tachycardia), valamint a végtagokban fellépő különböző görcsök és görcsök. Ezek az elsődleges jelek, amelyek jelenlétében egy tapasztalt orvosnak fel kell írnia a baba vérének biokémiai vizsgálatát.
Hasznos elem
A magnézium részt vesz a csontsűrűség növelésében. Ezért a gyermek csontritkulásának kialakulásának megakadályozása érdekében meg kell kezdeni a kiegészítő magnézium bevitelt. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a magnéziumot minden gyermeknek inni kell, kivétel nélkül a gyógyszerek szedését csak orvos írhatja fel.
A kisgyerekek szeszélyesek, és nem mindig mennek lefeküdni a nekik megfelelő időben, gyakran sírnak - ez megsértheti az idegrendszert és fokozhatja az ingerlékenységet. A magnézium bevitele szintén segíthet ezeknek a problémáknak a kezelésében. A nyomelem segít helyreállítani az idegsejtek közötti természetes kapcsolatokat, erőt ad a babának a mindennapi stresszes helyzetek ellenállásához.
Az iskolás gyermekek szüleinek tudnia kell, hogy tanulás közben a gyermek fokozott fáradtságot, stresszt, figyelmet, álmosságot tapasztalhat, vagy éppen ellenkezőleg, az alvászavar gyakran szétszóródik. Az iskolai vizsgák vagy új összetett anyagok átadása során aktiválnia kell az anyagcsere folyamatokat, és meg kell akadályoznia a tápanyagok hiányát a szervezetben. Magnéziumban gazdag ételeket kell fogyasztania, például:
- hal, - bogyók, különösen fekete ribizli, - csokoládé, de jobb, ha nem ragad el a csokoládé, mert a gyermekeknél diatézis alakulhat ki.
A magnézium bevitelének ellenjavallata súlyos vesebetegség és terhesség.
A magnéziummal dúsított termékek segítségével nehéz pótolni a napi normát, ezért az élelmiszer-elemek mellett a gyógyszertárban vásárolhat magnézium-tartalmú készítményeket.
A felnőtteknek és a gyerekeknek egyaránt fogyasztaniuk kell a magnéziumot. A napi adag körülbelül 5-10 mg / testtömeg-kilogramm. A gyógyszertárban vásárolt magnéziumtartalmú gyógyszerek általában biztonságosak és nem okoznak függőséget, ráadásul minimális ellenjavallatokkal rendelkeznek.
