Manapság a számítógépek az egész világon elterjedtek, és a legtöbb embernek fogalma sincs arról, hogyan lehetne enélkül eljutni. Nem meglepő, hogy ilyenkor sok terhes nő kíváncsi a számítógép káros hatására a születendő csecsemő egészségére.
A számítógép hatása az egészségre
Ha semmit sem tudni a számítógépes sugárzás egészségügyi hatásairól, ez nem azt jelenti, hogy nem káros. Első pillantásra a káros hatás nem feltétlenül észrevehető.
Egyrészt ma nincs megbízható adat a számítógép káros hatásairól a magzat fejlődésére. Viszont a terhes nőnek fizikailag és szellemileg is erősnek kell lennie ahhoz, hogy egészséges gyermeket hordozzon. A számítógép ebből a szempontból káros hatása kihathat a kismamára és gyermekére.
Ma a számítógépes sugárzás emberre gyakorolt hatását nem értik jól. Úgy gondolják, hogy ez idegrendszeri rendellenességeket és az immunitás csökkenését okozhatja. Vannak speciális sugárvédő pajzsok, amelyek csak akkor működnek, ha a berendezést megfelelően telepítik. Bár a munkájukat számítógéppel összekötő emberek legtöbb betegsége abból fakad, hogy hosszú ideig ülve töltenek, megerőltetik a szemüket: a szemük gyulladt, kipirosodik és fáj, és ez megzavarhatja az alvást, ami nagyon fontos a kismamák számára. Terhes nők esetében az ülő életmód ellenjavallt, mert a kismedencei régióban stagnál a vérkeringés, aminek következtében rosszul van ellátva tápanyagokkal és oxigénnel, valamint a gerincre gyakorolt nyomás nő és ennek eredményeként derékfájás jelenik meg. Ezért ne üljön sokáig a számítógépnél, legfeljebb 2 órán át. Feltétlenül tartson szüneteket és tegyen sétákat, amelyek elősegítik a pangó vér eloszlatását, friss levegővel telítik a testet, erősítik az immunrendszert és pihennek a szemei.
Meg kell jegyezni, hogy a számítógép mellett végzett gyakori munka ideges izgalmat vált ki, ami mindenképpen nem hasznos az emberek, különösen a terhes nők számára. Görcsrohamokat és görcsöket, valamint alvászavarokat okozhat. Ennek eredményeként számos más mellékhatás van, amelyek nem kedveznek az egészségnek.
Szervezze meg megfelelően a munkanapját
Próbáljon minél jobban korlátozni a számítógépnél töltött időt, és megfelelően tervezze meg a napját. Nagyon fontos, hogy egy terhes nő egészséges életmódot folytasson.
A mai napig szinte lehetetlen teljesen kizárni a számítógépet az életéből, de megteheti, hogy a testre gyakorolt káros hatása csökkenjen. Ehhez a számítógép mellett dolgozzon, próbáljon olyan teljes képernyős módokat használni, amelyek kevésbé károsak a szemére. Bebizonyosodott, hogy a fehér alapon a fekete szöveg a legoptimálisabb az egészség szempontjából, miközben a szem kevésbé fáradt és az ember kevésbé fáradt.
30 perc után ülve próbáljon felmelegedni és járni, hogy helyreálljon a keringés. A legjobb, ha sétálsz kint.
Ha munkája számítógéphez kapcsolódik, és nem akarja az egészet azzal tölteni, kérje meg a menedzserét, hogy változtassa meg az Ön számára a feltételeket. Ne feledje, hogy létezik egy Munkaügyi Törvény, amely előírja a terhes nők könnyebb munkára való áttérését.
