Nem akarsz az anyjához menni, mert meg kell látogatnod a saját nagymamádat. Ön kategorikusan ellenzi a "transzformátorokat", mert egy hónappal ezelőtt vásárolt jegyeket a "Doctor Zhivago" -ra. Nem szereted a kutyákat, de a macskákat imádod. És akkor mi van? De semmi! Megfigyeled magad, mintha a szélén lennél, amikor teát iszol az anyja mellett, majd a kilencedik sorban ülsz, és megpróbálod megérteni, ki a jó a "transzformátorokban", aztán, ja, igen, sétálsz a kutyájával.
Utasítás
1. lépés
A pszichológusok szerint az elutasítás képessége az érett személyiség jele. Ha egy személy nem bízik magában, akkor a mások pozitív véleménye tetteiről és cselekedeteiről mega fontossá válik. „Saját dalának torkára lép”, hogy ne váltson ki negatív reakciót, és senkit sem sért meg. De egy nap elfárad. Megértette, hogy az élet egy, és nem szabad cserélni más emberek vágyainak és szeszélyeinek engedelmeskedésére. Tehát hogyan lehet kilépni ebből az ördögi körből?
2. lépés
Először döntsön el egyszer és mindenkorra, hogy most minden más lesz. Lehetetlen mindenkinek jó lenni, még akkor sem, ha köztük van a legközelebbi és szeretett ember. Másodszor, hogy megtanuljon határozottan nemet mondani, be kell tartania ezeket az egyszerű szabályokat: Ne mondja ki közvetlenül a „nem” szót. Fátyolosan távolodjon el a kéréstől. Például: „Igen, csodálatos lenne kiásni az összes ágyat a dachában, de mi magunk is gyomokat növesztettünk. Nagyon sajnáljuk."
3. lépés
Lásd egy jó hírű személy véleményét: "Szeretnék segíteni az éves jelentés elkészítésében, de a főnök új megbízást készít nekem."
4. lépés
Kényszerítsd magad a tiszteletre. Ennek során az önértékelése is emelkedni fog. Irodájában függessze fel tanúsítványait és okleveleit otthon - fényképek, amelyek megörökítik azokat a pillanatokat, amelyekre különösen büszke vagy.
5. lépés
Dolgozzon a saját félelmeivel, beleértve az elutasítástól való félelmet is. Olvassa el a pszichológiai irodalmat (kezdheti az adaptáltal), vegyen részt szemináriumokon és tréningeken, jelentkezzen be egy konzultációra egy pszichoterapeutával. Néha két vagy három ülés elegendő ahhoz, hogy a fej "a helyére kerüljön".
6. lépés
Ha a barátja szeret, akkor minden bizonnyal tiszteletben tartja választásait és valódi vágyait. Ha a "terápia" során kiderül, hogy nem áll készen arra, hogy beletörődjön a megújultba, nos, kár … Fontosabb vagy önmagad számára.
