Egyrészt a félelmek a test védő funkciói, másrészt a komplexek, az alacsony önértékelés és a félelem attól, hogy megismétlik valaki - a saját vagy a szülő - forgatókönyvét.
Utasítás
1. lépés
Általános szabály, hogy a kialakult személyes kapcsolat legelején félni kell a gyors ellenszenvtől, csalódástól. A nagyon alacsony önértékeléssel rendelkező emberek néha elgondolkodnak: miért választott / mégpedig engem, mert nem ragyogok sem tehetséggel, sem szépséggel, sem anyagi gazdagsággal? Először is, minden relatív, másrészt, ha érdekel egy személy, akkor valami megakasztotta benned, ami azt jelenti, hogy hagyd abba ezt a témát. Még jobb, ha elkezded emelni a profilodat a saját szemedben. Nem könnyű, de a minőségi élethez szükséges. Először készítsen listát a pozitív oldalairól - hidd el, sok van belőlük, bár az alacsony önértékelés eleinte zavarni fog. Idővel ez a gyakorlat sokkal könnyebbé válik az Ön számára.
2. lépés
Az önértékelés növelésének másik módja az, hogy dolgozzon magán. Ha úgy gondolja, hogy nem elég vonzó - jelentkezzen be az edzőterembe, menjen stylisthoz, menjen csak szépségszalonba, elvégre vannak fényes magazinok és barátok tanácsai, amelyekhez segítséget kérhet. Emelje fel intellektuális szintjét - olvasson el jó irodalmat - klasszikus és modern egyaránt. Menjen színházakba és kiállításokra, hallgasson zenét, kommunikáljon érdekes emberekkel, utazzon. Növekedj és fejlődj - ez legyen a léted egyetlen formája.
3. lépés
Egy másik gyakori félelem a csalódástól való félelem. Lehet, hogy visszatekint a sikertelen kapcsolataid negatív tapasztalataira, vagy elárasztanak a szüleid tapasztalatai. A világ tökéletlen, de egy dolog igazán értékelni partnerét, elemezni a szavait és tetteit, egy másik dolog pedig kitalálni, problémákat felvetni. Értékelje a múltat, akkor kevésbé lesz csalódás a jelenben. Ne próbáld megtenni azokat a dolgokat, amelyek a múltbeli kapcsolat összeomlásához vezettek. Ne építse a kapcsolatát a szülei sémája szerint, ha az messze áll az Ön szabványától.
4. lépés
A szeretett ember elhagyása szintén meglehetősen gyakori fóbia, amely ismét önbizalomhiányból, vonzerőből és korábbi tapasztalatokból fakad. Ezért nagy valószínűséggel félelmei alaptalanok. Elűzni azokat a fekete gondolatokat, amelyek megakadályozzák, hogy élvezhesd az életet és az érzéseket, amelyek elárasztanak. Ha nem tud váltani, beszéljen szeretteivel, biztosan eloszlatják a kételyeit. Ezenkívül lehetséges, hogy partnerét hasonló félelmek sújtják.
5. lépés
Gyakran felmerül a felelősségtől való félelem - elvégre az emberrel való kapcsolat révén valahogyan egymástól függővé válsz. Talán könnyebb, ha valaki csak önmagáért felel, és felelõs azokért, akiket megszelídítettek, gátolja ez a fõ, fõleg férfiak körében elterjedt fóbia. Sokak számára ez a félelem azon a meggyőződésen alapszik, hogy egy komoly kapcsolat elveszi a szabadságot, és az élet már nem lesz ugyanaz: kevesebb idő marad önmagának, szerettének, hobbijainak, hobbijainak, és fordítva, több önmaguknak választottjuk igényeinek és érdekeinek kell megfelelniük. Ez csak részben igaz. Valóban, ha párban élünk, valamit fel kell áldoznunk - személyes időt, érdekeket stb. Érdeklődjön partnere iránt, mit csinál, vonja be őket az életébe - és közös hobbid és hobbid lesz. És ugyanakkor érdeklődjön, hogyan él választottja, talán sokkal több közös vonása lesz, mint eredetileg volt.
6. lépés
Mindenesetre ne rejtse el félelmeit, ossza meg szeretteivel. Ha a megbeszélések zsákutcában vannak, keressen fel egy pszichológust - együtt vagy külön-külön, mindegy. A jó szakember segít megérteni a helyzetet, kompromisszumra jutni, és erőfeszítései nélkül megszabadulni a félelmektől.
