A terhesség a nő életének egyik legfontosabb állomása. A kismama belsejében egy kis élőlény, egy új élet születik és fejlődik. A baba születési módja a terhességhez való hozzáállástól, a kismama viselkedésétől és tudatosságától függ. Ezért nem kevésbé fontos az a kérdés, hogy miként lehet a kismamának megfelelő tanfolyamokat kiválasztani.
A tanfolyamok számos különböző témát tárgyalnak a terhességről, a terhesség egész terhességéről, a szülésről, a szülés utáni gondozásról és a csecsemő táplálkozásáról. De felmerül a kérdés, hogy hol kapják meg a szükséges ismereteket nagy valószínűséggel, és az elköltött időt és pénzt nem fogják pazarolni?
Először is, a kismamának el kell döntenie magát, és meg kell értenie, mit akar kapni az órákon. Ha anyu elhatározta, hogy fizikailag felkészül a szülésre, akkor meg kell kérdeznie, hogy mennyire profi az edző, melyik tornateremben és milyen felszerelésen zajlanak az edzések. A medencék nagyon hasznosak a terhes nők számára.
Ha egy terhes nőt jobban vonzanak a pszichológiához kapcsolódó órák, akkor meg kell találni egy központot, ahol magasan képzett pszichológus oktat. Meg kell tudni, hogy az órák tartalmaznak-e családi és egyéni tanácsadást, tréningeket, relaxációs gyakorlatokat. Természetesen az anya és a szakemberek közötti bizalmi kapcsolatok fontos szerepet játszanak. Kívánatos, hogy a kurzusok elméletet és gyakorlatot egyaránt tartalmazzanak. Jó, ha a tanár gyakorló gyermekorvos vagy nőgyógyász.
Javasoljuk, hogy a foglalkozásokat a lehető leghamarabb kezdje, a terhesség 16-18. Hetétől. A tanfolyamok több hónapig is eltarthatnak, és néha egyéni órákkal is meghosszabbíthatók. A szülészeti kórházakban jó néhány tanfolyam áll rendelkezésre. Ott a kismamának lehetősége van ellátogatni a szülészeti kórházba, találkozni és kommunikálni a személyzettel, megnézni a szülési osztály helyzetét, valamint az anya és a gyermek osztályát.
A központ kiválasztásakor nem lenne rossz megtudni, hogy a központ hány éve gyakorolja ezt a tevékenységet, milyen szakmai készségekkel rendelkeznek a tanárok, milyen irányban tanulnak, tud-e a központ nyújtani további szolgáltatásokat, és ugyanilyen fontos a terhes nő kényelme, ahol a központ található, és milyen órákon.
Az ilyen tanfolyamok segítséget nyújtanak a várandós szülőknek a terhesség komolyságának felismerésében, pszichés és fizikai felkészülésben a szülésre, valamint a megszerzett ismeretek segítik az anyát a szülés utáni első hónapokban az újszülött gondozásában.
