A kapcsolat pszichológiai bántalmazása pszichológiai traumához vezethet. Az ilyen erőszak leggyakoribb oka a szorongás és a depresszió.
A pszichológiai bántalmazás nem mindig azonnal nyilvánvaló. Leggyakrabban az ilyen erőszakot a partner fejlesztésének, a helyes életre tanításának kísérleteinek álcázzák. Egyszerű jelekkel megkülönböztetheti azt a normális vágyat, hogy segítsen másoknak a pszichológiai bántalmazásban, hogy megértsék, hogy veszélyes pszichológiai helyzetben vannak.
Jelezzen egyet: partnere folyamatosan figyel
Jelentős másik személye folyamatosan figyeli Önt, és megtiltja, hogy önállóan döntsön. A partner megpróbálja irányítani az egész életedet:
- A pénzügyi szféra - kénytelen jelentést készíteni minden vásárlásról, bemutatni az összes bizonylatot, még akkor is, ha csak egy tekercs WC-papírt vásárolt 20 rubelért. Titokban elköltött egy extra fillért? Garantálják a megrovást - és ez a legjobb esetben is, a partner legtöbbször botrányt csinál.
- Személyes szféra - a partner megtiltja azoknak a dolgoknak a viselését, amelyek tetszenek, arra kényszerít, hogy olvassa el azokat a könyveket, amelyeket szükségesnek tart, vagy hogy semmit sem olvas, stb.
- Társadalmi szféra - a partner ellenőrzi a kapcsolattartás körét, eldönti, kivel kell kommunikálnia, és kivel nem. Ha megszegi a tilalmakat, botrányt kap róla. Az irányítás a munkádra is vonatkozik, például egy partner gyakran ráveszi, hogy válts olyan munkára, amely szerinte jobban megfelel neked. Ebben az esetben személyes vágyait általában nem veszik figyelembe.
Az állandó irányítás az élet minden területén és a gyakori botrányok oda vezetnek, hogy fokozatosan elkezdi elhagyni igényeit partnere vágyai mellett, hogy ismét elkerülje a veszekedést.
Második jel: A partnered megpróbál elszigetelni téged másoktól
Partnere tiltja, hogy barátnőivel és barátaival, sőt a jövőben - még rokonaival is - kommunikáljon. Leggyakrabban a partner a következő érveket hozza fel:
- A barátok és barátnők rosszak neked.
- A családdal és a barátokkal töltött idő rossz a partnerével fennálló kapcsolat szempontjából.
- Partnerének nem tetszik, hogy a személyes idejének egy részét a barátokkal és a családdal tölti, és nem vele.
- A kollégákkal a munkaidőn kívüli ritka találkozókat tévesnek tartja, mert a kapcsolat erősítése érdekében az Ön személyes idejének csak neki kell lennie.
- Egyáltalán nem szabad kommunikálni senkivel, mert ez szükségszerűen negatívan befolyásolja Önt és a párjával való kapcsolatát. A tilalom megsértése esetén különválás fenyeget.
Ha követi partnere vezetését és abbahagyja a kommunikációt a barátaival, kollégáival és családjával, akkor a megfelelő időben nem lesz semmilyen támogatása.
Támogatást keres partnerétől? Alig lehet olyan embertől megszerezni, aki csak önmagára gondol, és nem veszi figyelembe a véleményét, mindent ellenőrizni próbál. Leggyakrabban az ilyen emberek tűnnek el elsőként abban a pillanatban, amikor segítségre vagy legalább erkölcsre van szükségük támogatás.
Három jel: partnered figyelmen kívül hagyja az érzéseidet és igényeidet
A partner nyíltan bebizonyítja neked, hogy nem törődik az érzéseiddel, érzéseiddel és igényeiddel. Leggyakrabban az ajkáról olyan érveket hallhat, mint:
- érzések nélkül élhet;
- a párod úgy gondolja, hogy túl sokat akarsz tőle;
- az érzések kifejezése a kapcsolatban nem kötelező.
Ha egyetért partnerével, akkor egy idő után elveszíti az élet iránti érdeklődését, mivel a korábbi folyamatos figyelmen kívül hagyás miatt már nem lesz vágya, érzése és igénye. Ez csüggedéshez és apátiához vezethet.
Ugyanakkor a párkapcsolat előtti életed gazdag és érdekes volt, voltak vágyaid és törekvéseid, amelyeket megpróbáltál elérni, gyakran járt moziba és találkozott barátaival. És mivel egy ideje kapcsolatban állsz, unalmas kanapés burgonyává váltál, akinek nincsenek céljai és vágyai, emellett ritkán mutat érzelmeket és érzéseket, mert a partner ezt olyan dolognak tartja, amelynek nincs értelme.
Négyes jel: Ön állandóan bűnösnek érzi magát
Az egészséges bűntudat általában azokban a helyzetekben fordul elő, amikor véletlenül megbántasz valakit, vagy megsérted a megállapodást. Egy olyan párkapcsolatban, ahol pszichológiai bántalmazás van jelen, a bűntudat fennmaradhat, különösen akkor, ha partnere hibáztat minden kudarcáért, még a kisebbekért is. Tehát például bűnösnek érezheti magát:
- partnerének problémái vannak a munkahelyén;
- állandóan úgy érzi, hogy rosszat mondott vagy tett;
- a partnernek rossz kedve van;
- úgy érzed, hogy nem úgy nézel ki, ahogy a párod szeretné.
Öt jel: partnered folyamatosan leértékeli
Partnered úgy véli, hogy nincsenek tehetségeid és képességeid, nincs tudásod, semmit sem értesz és nem tett érte. És akkor is, ha három felsőfokú végzettséged és akadémikus végzettséged van, a párod szerint akkor is ostoba és műveletlen ember maradsz.
Két munkát végez? Három gyermeket nevelsz? Gondoskodni a partneréről? Nem, nem számít! Nem számít, hogyan, mit, milyen mennyiségben és meddig teszel valamit a családod vagy párod érdekében - jelentős másikod még mindig úgy gondolja, hogy nem tettél semmit.
Mi történik, ha nem harcolsz a méltóságodért és nem bízol partnered szavában? Megszűnik hinni önmagában, alacsony az önértékelése, elveszíti egyéniségét, és nehéz lesz önállóan döntéseket hoznia.
Hatos jel: gázvilágítás
A partnere megbántja, majd azt mondja, hogy nem ő tette, és úgy tűnt neked? Kritizál téged bármilyen okból? A partner negatívan értékeli a megjelenését, és amikor megsértődik, úgy tesz-e, mintha nem értené az okokat, mert nem tett semmit, és minden, ami történt, csak a képzelet szüleménye? A gázvilágítás így nyilvánul meg a kapcsolatokban, ami a pszichológiai bántalmazás egyik legsúlyosabb formája.
Ha ilyen dolgok rendkívül ritkán fordulnak elő, például egy-két évente egyszer, akkor nem kell aggódnia a pszichológiai állapota miatt. De ha ilyen helyzetek havonta többször, vagy akár hetente fordulnak elő, akkor el kell gondolkodnia ezen probléma megoldásán. A gázvilágításon átesett személy elveszíti saját megfelelőségének érzését.
Nem csak magadban fog elveszíteni a bizalmat, hanem a mindennapi tevékenységek helyességében is. Elkezd gondolkodni cselekedetei minden lépésén, és folyamatosan kételkedni mindenben. Ez a fajta pszichológiai bántalmazás gyakran depresszióhoz és szorongásos rendellenességekhez vezet.
Hetes jel: A partnered megpróbálja rábírni, hogy bármilyen módon engedelmeskedj
A partner számára nem mindegy, hogy mit akarsz, őt csak a vágyai és igényei érdeklik. Folyamatosan viseled a kedvenc piros pólódat, és a párodnak ez nem tetszik? Kényszeríti, hogy bármilyen módon kidobja. Nem szeretnél horgászni pároddal és barátaival? Ön biztosan kénytelen lesz megtenni. Szokott már minden vasárnap színházba vagy moziba járni a barátjával? Felejtsd el, ha a barátoddal való találkozásod hirtelen abbahagyja a partneredet.
Sértéseket, fenyegetéseket, egyes esetekben akár fizikai erőszakot is alkalmaznak - bármit is, mindaddig, amíg a partnered akaratát teszed. Idővel elkezd engedelmeskedni párjának, hogy elkerülje a felesleges agressziót és megőrizze a kapcsolatot.
Ha a felsorolt jelek bármelyikében felismeri partnerével fennálló kapcsolatát, akkor nem szabad elviselnie a pszichológiai erőszakot és elhalasztania a problémák megoldását. Gondoljon magára és változtassa meg az életét jobbá.
