Sajnos a szerelmi történetekben nincs mindig boldog vég. A mesehősöktől eltérően néha el kell tűrnünk a szakításokat és mindent meg kell tennünk annak érdekében, hogy megbirkózzunk egy szerelmi válsággal.
Utasítás
1. lépés
Gondosan tervezze meg napjait, ütemezze be percenként, hogy mit fog csinálni. Tegyen bele annyi tevékenységet, amennyit csak akar. Szánjon időt a hobbikra. Folyamatos elfoglaltsága nem hagy időt a magányra és a szomorú gondolatokra.
2. lépés
Iratkozzon fel egy edzőterembe vagy fitneszközpontba. Töltsön el naponta több órát testedzéssel. Ez állandó ellátást biztosít az endorfinokkal - a boldogság hormonjaival.
3. lépés
Találkozz új emberekkel. Menjen klubba, diszkóba, moziba vagy színházba. Találkozzon barátaival és ismerőseivel, kommunikáljon, kerülje a személyes életében bekövetkezett válságról való beszélgetést. Bővítse a kapcsolattartói kört. Több időt szenteljen családtagjainak. Segítsen valakinek, mert a másik személy támogatása automatikusan fokozza a hangulatát.
4. lépés
Kérjen segítséget profi pszichológustól. Fizessen néhány találkozót, ahol nyíltan beszél az állapotáról és az ezzel kapcsolatos gondolatairól. Vele együtt találja ki a válság okait, és kövesse a szakember által adott tanácsokat.
5. lépés
Elemezze a megszerzett tapasztalatokat, váltsa ki magát és érzéseit a lehető leghűvösebben és objektívebben. Koncentráljon vágyaira és terveire.
6. lépés
Kövesse az egészséges életmódot. Ne igyon alkoholt és ne dohányozzon. Fogyasszon változatos és egészséges étrendet, minden szükséges tápanyagot megkapva a jó érzéshez. Vigyázzon magára: fürödjön, végezzen kozmetikai kezeléseket. Próbálj meg a legjobban kinézni, hogy a tükör tükröződése ne keltsen pesszimista hangulatban, és bizalmat keltene abban, hogy új szerelem a sarkon van.
7. lépés
Nyaraljon és utazzon. Pihenjen egy hétig a tengeren, vagy még jobb, csatlakozzon egy aktív turisztikai baráti társasághoz. A friss levegő, a vidám társaság és a fizikai aktivitás segít elfelejteni a válságot, és jól érzi magát.
