A nap folyamán a gyermek egy kalandokkal, új ismeretségekkel, tanulással, játékkal, kutatással, veszekedésekkel és megbékéléssel teli életet tud élni. De a legenergikusabb és minden sikeres gyermeknek is szüksége van pihenésre. Helyes szervezése pedig már a felnőttek feladata.
Utasítás
1. lépés
Napi rendszer
Bárki számára hasznos a napi rutin. Segít időben enni, elegendően aludni, eredményesen dolgozni és pihenni. Egy gyermek számára a rendszer kétszeresen hasznos. A gyerekek még nem tudják megszervezni magukat. Nagyon megunják a teljes megengedést, a szabálytalan táplálkozást és az alvást nemcsak fizikailag, hanem érzelmileg is. Természetesen vannak olyan helyzetek, amikor a rendszert meg kell sérteni, például utazás, betegség vagy nyaralás. De ha ez alkalmanként megtörténik, az csak színesebbé és érzelmesebbé teszi a mindennapi, megszokott életet.
2. lépés
Álom
A legjobb az egészben, hogy a gyermek álmában helyreállítja az erőt. És ha csecsemőkorban, majd az óvodában senki sem vitatja a nappali alvás szükségességét, akkor iskolás korban a szülők gyakran ezt ecsetelik. A legtöbb gyermekorvos azonban egyetért abban, hogy a nappali alvás nagyon előnyös egy fiatalabb diák számára. Nem szükséges eldugulni a gyermek egész napját további tevékenységekkel és körökkel. Mindössze egy óra kellemes álom egy jól szellőző helyiségben erőt ad a tanuló után fáradt hallgatónak. Egy álmos, kipihent és nyugodt iskolás számára a tudás sokkal könnyebb, mint ideges és túlterhelt társa számára.
3. lépés
Szabadidő
Annak ellenére, hogy aktívan népszerűsítik az egészséges életmódot, és az iskolákban hetente bevezetnek egy további testnevelési órát, a gyermekek testedzése sok kívánnivalót hagy maga után. A szabadtéri játékok, a parkban tett séták és az erdei túrák szintén kikapcsolódást jelentenek, amelyre egy növekvő testnek szüksége van, mint a levegő. Az iskolások túlnyomó többsége azonban inkább a számítógépet választja, mint az udvaron futballozni. Gyerekeket már egészen kicsi koruktól meg kell tanítani, szó szerint azt követően, hogy megtanul járni. De ha te magad is egész esténként a tévé előtt ülsz, és az esti séta felajánlása zavartságot okoz neked, naiv dolog, ha gyermekedtől várják a sikereket a sportban.
