Az egyik legfontosabb emberi szerv a szem, amelynek köszönhetően csaknem 90% információt kapunk a körülöttünk lévő világról. Ezért kell védeni a látást már kiskorától kezdve.
Gyermek munkahelye
A gyermeknek sokat kell tanulnia, hatalmas időt tölt az íróasztalnál. A munkaterületet helyesen kell megszervezni. Az asztalt az ablak mellett kell elhelyezni, ha nincs elegendő nappali fény, meg kell vásárolnia egy nem túl erős fényű asztali lámpát, amelynek a jobbkezes balra és a balkezes jobbjára kell esnie. A széknek kényelmesnek és kényelmesnek kell lennie, a tanulónak egyenletesen kell rajta ülnie, a jegyzetfüzeteknek és a tankönyveknek pedig mindig legalább 40 centiméternyire kell lenniük a szemtől.
Napi rendszer
Az iskolai órák, valamint a további körök és tagozatok oda vezetnek, hogy a szemek komoly stresszt szenvednek. Házi feladatok elvégzése közben a gyermeket rendszeresen el kell zavarni, hogy lazítson a szemén. Ügyeljen arra, hogy találjon időt a friss levegőn tett sétákra és az aktív játékokra. A hallgatónak aludnia kell, és ez legalább 9 óra alvás, különben sem a test, sem a szem nem lesz képes pihenni.
TV, számítógép és egyéb elektronikus eszközök
Nem tilthatja meg, hogy egy gyermek a TV, számítógép vagy táblagép előtt töltsön időt, de ezt az időt minimalizálni kell, mivel minden elektronikus eszköz a gyermekek látásának legfontosabb ellensége.
Táplálkozás a szem számára
Az iskolás étrendnek különféle, kizárólag természetes termékekből készült ételekből kell állnia. Egy növekvő testnek vitaminokra, ásványi anyagokra és más tápanyagokra van szüksége. Különös figyelmet kell fordítani a megfelelő mennyiségű A-vitamin rendelkezésre állására, amely hosszú évekig biztosítja az egészséges szemet és a látásélességet.
Rendszeres szemvizsgálat
Annak érdekében, hogy a gyermeknek ne legyenek látási problémái, rendszeresen meg kell látogatnia a szemész szakorvost. A megelőző vizsgálatokra legalább 6 havonta egyszer sor kerül. Ha egy szakember szemüveget ajánl, meg kell győznie a gyereket arról, hogy nem fog hülyének nézni bennük, mivel sok gyermek fél ettől. Lapozgathat a magazinokban, és elegáns és magabiztos iskolásokat találhat divatos szemüvegben.
