A gyermek egészséges, egészséges és hosszú éjszakai alvása a legtöbb szülő álma. Ezért meg kell tanítani a csecsemőt éjszakai alvásra, állandó rendszert figyelve napról napra, még csecsemőkorban is.
Utasítás
1. lépés
Vegye figyelembe a napi rendet, a gyermek életének első napjaitól kezdve. Az első hetekben a csecsemők a nap nagy részében alszanak. Gyakran ébrednek fel, általában amikor enni akarnak, amikor eljön a pelenka cseréje, vagy amikor kellemetlen érzéseket tapasztalnak - nátha, hasi fájdalom stb. és a lábak, a hang háttérének megváltozásából származó éles hangos zajoktól (például a tévé vagy a rádió be- vagy kikapcsolásakor).
2. lépés
Ne feledje, hogy az élet első hónapjaiban a gyermek alvása nyugtalan lehet, de ebben az időben kell megszoknia a hosszú éjszakai alvást.
3. lépés
Fejlessze ki a csecsemőben az "elalvás" reflexjét, lefekvés előtt végezze el ugyanazt az éjszakai rituálét. Tartalmazzon fürdést, higiéniai eljárásokat, könnyű masszázst, pelenkázást, etetést. Ebben az esetben éjszakai lámpának kell világítania a szobában, és nem felső lámpának. Beszéljen ilyenkor csendesebben, mint máskor, énekelhet és elaltathatja a babát. Kérje meg családját, hogy kapcsolja ki a tévé hangját.
4. lépés
Mielőtt éjszakára lefektetné babáját, győződjön meg arról, hogy semmi sem okoz kellemetlenséget - etetés után böfögött a levegőből, enyhítette természetes szükségleteit.
5. lépés
Ha csecsemője nem alszik jól, tekerje be éjjel fogantyúkkal, hogy saját végtagjainak mozgása még gyenge alvás közben sem ébressze fel. Ha a szoba forró, ne tekerje be a gyermeket. Ha hűvös, akkor ügyeljen arra, hogy ne fagyjon meg - takarja le egy takaróval, a végeit speciális tartókkal rögzítse, hogy ne csússzon el.
6. lépés
Készítsen elő este minden szükséges dolgot az éjszaka közepén. Legyen nedves törlőkendő a közelben, és a pelenkán már van egy tiszta pelenka, hogy gyorsan kicserélhesse a baba ruháját, ha nedvesen vagy piszkosan ébred.
7. lépés
Éjszakai takarmányozás közben ne beszéljen csecsemőjével, ne kapcsolja be a helyiségben lévő villanyt. Hagyja, hogy az etetés és a takarás éjszakai fényben történjen. Ezen eljárások után a gyermeket azonnal le kell fektetni.
8. lépés
Minden nap ugyanabban az időben helyezze el a babáját. Ez olyan rendszert alkot, amely biztosítja a hosszú és egészséges éjszakai alvást.
