A tiszta ivóvíz elengedhetetlen az emberi egészség szempontjából. A test hiányával különféle fájdalmas állapotok alakulhatnak ki, általában az egészségi állapot romlik. Ezért nagyon fontos kialakítani a gyermekben azt a szokást, hogy minden nap több vizet kell inni. De hogyan lehet ezt megtenni? Hogyan lehet megtanítani a gyereket öntözni?
A gyermek szokásának kialakulása, amely szerint napközben több vizet iszik, hosszadalmas lehet. A szülőknek fel kell készülniük arra, hogy pár nap múlva a gyermek étrendjében a vízzel kapcsolatos helyzet nem változik. Sőt, fokozatosan bármely módszer elveszítheti erejét, más megközelítéseket kell választania, különösen, ha a gyermek nagyon makacs és hajlandó tiltakozni. Ezért fontos, hogy türelmes legyünk.
Miután fokozatosan kezdte hozzászoktatni a gyermeket elegendő mennyiségű tiszta víz elfogyasztásához, nem esküdhet meg, nem büntetheti meg gyermekét, nem tehet ultimátumot, nem alkalmazhat fenyegetéseket és nem használhat más negatív hatásokat. Egyrészt néha az ilyen oktatási intézkedések a kívánt eredményt hozhatják. Másrészt pszichológiai szinten megnő a gyermek negatív felfogásának kialakulásának kockázata. El lehet érni, hogy a baba a folyadékfogyasztás folyamatát - és máris bármilyen - társítsa valamihez ijesztő, nem kívánt, kellemetlen dologhoz. Különösen veszélyes így cselekedni, ha a gyermek természeténél fogva nagyon érzékelhető, kiszolgáltatott, érzelmi, félelmes, félésre hajlamos, gyenge idegrendszerrel rendelkezik.
Milyen módszereket és módszereket lehet alkalmazni, amikor megpróbálják megtanítani a gyereket, hogy igyon több vizet?
7 tipp a vízivási szokás kialakításához a gyermekben
- Fontos, hogy a babának hozzáférjen a vízhez. Például érdemes egy csészét vagy egy üveg tiszta ivóvizet hagyni az óvodában. Mindig a gyermek látókörében kell lennie. Nem szabad azonban alternatívát kínálni. Ha a víz mellett a szobában gyümölcslé van, akkor nagy a valószínűsége annak, hogy a gyermek ízletes és édes italt választ.
- Sétálni indulva mindig vegyen magával ivóvizet. Még akkor is, ha a gyermek hajlamosabb kompótokat, gyümölcsitalokat, teákat vagy más italokat fogyasztani. Természetesen ezek az italok a gyermekek egészségére is jót tehetnek, de nem helyettesítik a tiszta folyadékokat. Az utcán reménytelen helyzetbe kerülve a gyermek végül megszokja, hogy a házon kívüli vizet issza, amit elvitt, fokozatosan átterjed az otthoni körülményekre is.
- Kisgyermekek számára a színes szívószálak és az szívószálak használata lehet releváns. Akkor a közönséges vízivás folyamata szórakoztatóbbá válik, könnyebbé válik. Szalmák helyett speciális gyermekételeket is használhat, a gyermekkel együtt, kiválasztva azt a bögrét, amely kizárólag a vízért felel.
- A tiszta ital hőmérsékletét ellenőrizni kell. Forró vizet nem szabad gyermekeknek adni. Jobb, ha szobahőmérsékletű vagy hideg. De követnie kell a baba egyedi reakcióit is, meg kell találnia az ízlési preferenciáit. A víz lehűléséhez dobhat bele néhány jégkockát vagy figurás jeget, amibe valamilyen bogyó fagy. Ez is szórakoztatóbbá teheti az ivóvizet.
- A nagyon kisgyermekeket meg kell tanítani arra, hogy gondosan, fokozatosan, lassan igyanak vizet. Másfél-két óránként érdemes egy kanálból folyadékot adni.
- Ha a gyermek inkább csak gyümölcsleveket vagy gyümölcsitalokat inni, akkor elkezdheti őket apránként vízzel hígítani. Ezenkívül egyes cukros koncentrált italok elvben hígításra szorulnak, nem pedig tiszta formában. Fokozatosan növelni kell a víz mennyiségét. Ez a megközelítés lehetővé teszi, hogy kialakítson egy szokást a több ivásról.
- A cukrot nem szabad hígítani ivóvízben, ízet akarva adni hozzá, és ezáltal vonzza a gyermeket az ivásra. Eleinte választhatja a gyermekek ivóvízét vitaminokkal és ízekkel. Fontos megjegyezni, hogy minőségi ivásról beszélünk.
Hogyan tanítsuk meg a gyereket tiszta víz ivására: pszichológiai módszerek
Gyakran éppen pszichológiai vagy játékos, rituális megközelítések gyakorolnak nagyobb hatást a gyermekre, és gyorsan kifejlesztik benne a vágyat, hogy minden nap elegendő mennyiségű vizet igyon.
- Kialakulhat egy különleges ivóvíz-rituálé. Meg kell magyarázni a babának, hogy a rituálé olyan különleges cselekedet, amelyet nem szabad megsérteni. Ugyanakkor érdemes az összes családtagot összekapcsolni ezzel a szertartással. Például reggel mindenkinek meg kell inni egy bizonyos mennyiségű vizet együtt.
- Élő példa az, ami általában hibátlanul működik. A gyerekek nagyon hasonlítanak szüleikre, idősebb nővéreikre és testvéreikre, rokonaikra. Ha a család nem szokott sok vizet inni, ha anya és apa mindig csak kávét vagy teát választanak italként, akkor szinte lehetetlen megtanítani a gyereket vízivásra. Itt az elv ugyanaz, mint abban a helyzetben, amikor meg kell tanítani a babát a fogmosásra, és ki kell alakítania a mindennapos szokását.
- Idősebb gyerekekkel megfelelő beszélgetést folytathat a víz előnyeiről. Nem korlátozódhat csak az egyes kifejezésekre. Hozzáférhető formában meg kell magyarázni, miért van szüksége a szervezetnek tiszta folyadékra, mi történhet, ha nincs elegendő víz, mi vezet kiszáradáshoz stb. Nagyon fontos beszélni a gyerekekkel, de az általuk értett nyelven.
- Bizonyos esetekben a "token rendszer" segíthet. Ez a megközelítés külső ösztönzést / motivációt jelent egy cselekvés végrehajtására. Meg kell állapodni a gyermekkel abban, hogy ha pár óránként megiszik egy pohár vizet, akkor kap valamit cserébe. Ez a megközelítés azonban nagyon kockázatos, mert ennek eredményeként a gyermek manipulatív cselekedetekhez vezethet. Ezt a pszichológiai módszert gondosan kell alkalmazni, mindent jól átgondolva.
- A gyermekekben való ivás szokásának kialakításának jó módja a játék. Rendezhet például otthoni versenyt: ki fog több folyadékot fogyasztani a nap folyamán. Vagy a babával játszva rendezzen egészséges étkezést a játékaival, ahol a víz dominál majd az italok között.
- A vízről szóló mesék egy pszichológiai technika, amely segít megtanítani a kisgyermekeket több tiszta folyadék fogyasztására. Kész mese után nézhet, vagy önállóan varázslatos legendákkal állhat elő, amelyekbe érdemes tényeket szőni a tiszta víz egészségügyi előnyeiről.
- Egy másik módja annak, hogy a gyereket vizet intsa, az az, ha megegyezik vele, hogy a gyermek felelős lesz ezért a folyadékért a családban. A feladatok magukban foglalják az összes családtag figyelemmel kísérését, hogy mindenki naponta vizet igyon. Ugyanakkor a gyermeknek magának is tiszta folyadékot kell használnia, mintha példát mutatna a szülők számára.
