Most divatos új neveket rendelni a gyermekkorból ismerős tárgyakhoz és jelenségekhez. Tehát a jó és hasznos keményedés mára hidegterápiává vált, bár a jelentés ettől nem változott. Tudományosan bizonyított, hogy a megkeményedés edzi a testet, immunisá teszi a megfázás és a betegségek ellen. Hogyan kell temperálni a gyereket helyesen, hogy egészséges, erős és erős legyen?
Utasítás
1. lépés
Meg kell keményíteni gyermekét életének első napjaitól kezdve, de ezt orvosával folytatott konzultációt és koordinációt követően kell megtenni, ami különösen igaz a koraszülött vagy beteg gyermekek esetében.
2. lépés
Győződjön meg arról, hogy a keményedési eljárás kényelmes a gyermek számára, és hagyja, hogy alkalmazkodjon a külvilághoz. Csökkentse a víz hőmérsékletét csak három héttel az ülés kezdetétől számítva.
3. lépés
Vegyünk légfürdőket, dörzsöléseket, kontrasztot. Emellett nem lesz felesleges friss levegőn szellőztetni a helyiségeket, sétákat és álmokat.
4. lépés
Ne feledje, hogy a keményedés csak akkor hatékony, ha rendszeres, ezért be kell vezetni a nap szokásos rutinjába, mint például alvás, séta, mosakodás, játék és evés.
5. lépés
A keményedésnek fokozatosnak kell lennie, ezért fokozatosan kell áttérni a gyenge edzésről az erősebbre.
6. lépés
Tudja meg, mikor kell abbahagyni, mert a túlzott keményedési eljárások olyan betegségeket okozhatnak, amelyek negatívan befolyásolhatják gyermeke keményedési vágyát a jövőben.
7. lépés
A keményítést csak akkor szabad elvégezni, amikor a baba teljesen egészséges és jó kedvű.
8. lépés
Ha a gyerek szemtelen, negatívan viszonyul az eljáráshoz, vagy didereg a hidegtől, haladéktalanul ütemezze át az eljárást, vagy még jobb, ha ma lemondaná.
