A túlmunka és az egészségügyi problémák sajnos már nem ritkaságok a modern iskolások körében. Ennek oka a túlzott stressz és a stressz. A szülőknek megfelelő módon kell megszervezniük gyermekük életét a testi és pszichológiai egészség megőrzése érdekében.
Utasítás
1. lépés
Készítsen világos napi rutint és próbáljon betartani. A napi rutin fegyelmezi és segíti a munkára és a pihenésre fordított idő helyes elosztását. A gyermeknek időben kell lefeküdnie, a jó teljes alvás helyreállítja a tanuló erejét.
2. lépés
Figyelje a baba táplálkozását. Az ételnek ízletesnek, teljesnek és vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagnak kell lennie. A gyümölcsöknek és zöldségeknek minden nap jelen kell lenniük a gyermekmenüben, a hal fogyasztása pedig foszfort biztosít a szervezet számára, és segíti az agy jobb működését. Készítse el saját friss ételeit, és kerülje a kényelmi ételek, pékáruk, cukros üdítők és gyorsételek túlzott fogyasztását. Támogassa a gyermek testét vitaminkomplexummal, először csak orvoshoz forduljon. A vizsgálat után az orvos kiválasztja a gyermek számára szükséges gyógyszert.
3. lépés
Ne kérdezz túl sokat tanítványodtól. A gyenge osztályzatok állandó büntetésétől való félelme stresszes lehet a gyermek számára. Dicsérje őt minden eredményéért, és segítsen a nehéz feladatok kitalálásában. Magyarázzon el egy nehéz témát, mutassa meg vizuálisan, de ne végezze el a házi feladatot a gyermekért. Jöjjön el egy jól megírt teszt jutalmával, ez új eredményekre ösztönzi a hallgatót. Ha gyermeke kedvel egy bizonyos témát, vásároljon neki további irodalmat az érdeklődésre számot tartó témában, látogasson el egy múzeumba vagy nézzen meg egy oktatási dokumentumfilmet.
4. lépés
A mozgás az élet, ezért ügyeljen arra, hogy tanítványa aktív legyen. Korlátozza azt az időt, amelyet számítógépes játékokkal és a TV képernyője előtt tölt. Iratkozzon fel a gyermekre a sport részlegbe, menjen a pályára az egész családdal, vagy kerékpározzon. A mérsékelt fizikai aktivitás és a friss levegőn tett séták oxigénnel telítik az agyat, erősítik a testet és javítják a hangulatot.
5. lépés
Szervezze meg megfelelően a munkaterületét a házi feladatokhoz. Rendszeres íróasztalt vásárolhat, de idővel a hallgató megkéri, hogy adjon neki egy számítógépet. Ezért azonnal vásároljon kényelmes számítógépes asztalt és állítható hátú széket az óvoda számára. Gondoskodjon a helyiség megfelelő megvilágításáról. Válasszon asztali lámpát tompító funkcióval. A vizsgált területet elegendő polcokkal és dobozokkal kell felszerelni az összes tanszer tárolására.
