Négy hónapig a csecsemőnek nincs szüksége kiegészítő táplálásra - az anyatej teljes táplálék. Ezután ízletes és egészséges burgonyapürével, túróval, hússal és kefirrel gazdagíthatja a morzsák étrendjét.
Mikor kezdjük el a kiegészítő ételeket?
Az új, az anyatejnél táplálóbb élelmiszerek bevezetését a baba étrendjébe kiegészítő ételeknek nevezzük. A kezdeti szakaszban nem helyettesítik, hanem kiegészítik a mellhez való kötődéssel. Legfeljebb négy hónapig a gyermek nem áll készen arra, hogy szilárd ételeket fogyasszon, a szájüreg életkorhoz kapcsolódó jellemzői miatt a nyelv egyszerűen reflexszerűen kitolja. Sőt, a keményítőt és szénhidrátokat lebontó enzim korlátozott mennyiségben, legfeljebb 4-6 hónapig található a morzsában. Ugyanakkor a gyermeknek meglehetősen magas a diszacharidázszintje, amely felelős a laktóz lebontásáért - az anyatej alapjául. Ezért nem ajánlott négy hónapnál korábban bevezetni a kiegészítő ételeket.
Nagyon óvatosan kell bevezetni a termékeket a morzsák menüjébe, hogy ne okozzon allergiás reakciót benne. Ha a gyermek széklet zöld színűvé válik, vagy kiütés jelenik meg a testen, azonnal felül kell vizsgálnia az étrendet.
Első etetés
A zöldségpüré a legjobb dolog, ami eszébe juthat a csecsemő első étkezése során. A zöldségek gazdag vasban, káliumban, növényi rostokban és szerves savakban, könnyen emészthetőek és ritkán okoznak allergiát. Az ilyen kiegészítő élelmiszerek bevezetését egy termékkel kell kezdeni, például brokkolival vagy cukkinivel. Ezután fokozatosan hozzáadhatja a tököt, a káposztát és a burgonyát.
Túró és kefir
A gyermek túrót legkorábban hat hónapon belül vezetik be a gyermek étrendjébe. El kell kezdeni adni 0,5 teáskanálnyitól, egy hónap múlva növelheti az adagot 30 g-ra, és egy év múlva - napi 60 g-ra. Ha a gyermek éppen most kezdte el kapni első kiegészítő ételeit hat hónappal, akkor a túró bevezetését akár 8 hónappal is el kell halasztani. A kefir nagyon fontos termék, amely megakadályozza az allergiás reakciókat és a dysbiosist. Hozzájárul a bél mikrobiocenózisának helyes kialakulásához és növeli az immunitást is. 8 hónapos kortól be kell vezetni a kiegészítő élelmiszerekbe, kombinálható túróval.
Az ipari táplálék használata a kiegészítő táplálás fő szabálya. Ez a legbiztonságosabb megoldás a kedvezőtlen környezeti helyzetben lévő csecsemők számára.
Húspüré
Ez a kiegészítő étel nagyon fontos, mivel A- és B12-vitamint, fehérjét, niacint és vasat tartalmaz. Javasoljuk, hogy a húst a csecsemő étrendjébe legkorábban hetente 1-2 hónapban vigye be a csecsemő étrendjébe, és 9 hónaptól kezdve kipróbálhat egy kanál halpürét.
Tojássárgája
A tojássárgája 7 hónaptól kerül be a baba étlapjába. Kezdje a negyedik részével, majd fokozatosan állítsa a felére. Az allergiás reakciókra hajlamos gyermekeket meg kell védeni a termék használatától, vagy kisebb mennyiségben kell beadni őket. Körülbelül 10 percet vesz igénybe a kiegészítő étel elkészítése. Forraljuk fel a tojást, hagyjuk kihűlni, majd pépesítsük és adjuk a morzsát. A sárgája kombinálható anyatejjel vagy növényi pürével.
