A csecsemő születésétől kezdve biológiai ritmusai "beindítják" az egész szervezet létfontosságú tevékenységének programját. Segítségükkel a test szabályozza az alvás időtartamát és idejét, javítja az anyagcserét, ami hozzájárul a gyermek növekedéséhez. Ezért a jól szervezett napi rutin nagyon fontos a gyermek harmonikus fejlődése szempontjából.
Utasítás
1. lépés
Reggel 6-7 órakor a gyermek teste, amely már megváltoztatta az alvás több szakaszát, teljesen készen áll az ébredésre. Sok baba ilyenkor egyedül ébred fel, de ha ez nem történik meg, nyugodtan ébressze fel a gyermeket. Kínáljon babájának kontrasztzuhanyt, hogy aktiválja a szervezet védekező képességét a baktériumok és a baktériumok elleni küzdelemben.
2. lépés
Rendezze reggelit 8 órakor. A gyermek számára a legjobb étel ilyenkor a tejkása, a gyümölcs és a joghurt lesz.
3. lépés
10 órakor a gyermek teste a csúcson van. A baba agya képes gyorsan beolvadni az új információkat. Játsszon vele intellektuális, oktató játékokat, olvasson. Tanuljon meg egy új verset egy nagyobb gyerekkel.
4. lépés
Ebéd után, körülbelül 13 órakor gondoskodjon gyermeke szundításáról. Ő az, aki segíti a testet a növekedési hormon termelésében, és megszabadul a felhalmozódott fáradtságtól. Lehetővé teszi a gyermek számára, hogy a nap közepén felépüljön, így megvédi az idegsejteket a túlterheléstől. A nappali alvás hossza a baba korától függ, de kötelezővé teszi. Alvás után kényeztesse csecsemőjét egy kiadós és ízletes délutáni uzsonnával. Töltsön időt a könyv elolvasásával, lehetőséget adva neki, hogy végre felébredjen és felépüljön.
5. lépés
17 órakor ideje a testmozgásnak, tehát pihenjen aktívan. Készülj fel egy sétára, szaladgálj egy labdát az udvaron, játssz a játszótéren.
6. lépés
20 órakor érzelmi hanyatlás következik be a baba testében. De emlékezete különösen éles ilyenkor. Fogja meg ezt a pillanatot, hogy verseket olvasson (akár idegen nyelven is), együtt énekeljen egy dalt.
7. lépés
Készítse elő gyermekét lefekvésre 21-22 órakor. Mondj neki egy történetet, add neki a kedvenc játékodat. Kapcsolja ki vagy némítja a TV hangját, állítsa le a hangos beszélgetéseket.
8. lépés
Amikor megpróbálja rendezni a baba életét a helyes rutin szerint, ne felejtse el, hogy ezt nem szabad rákényszeríteni a gyermekre. Figyelve gyermeke viselkedését, próbálja megérteni, hogy teste milyen módban él: mikor viselkedik a baba aktívabban - reggel vagy este? Gondolkodva a gyermek napjának rendjén, próbálja figyelembe venni ezeket a jellemzőket.
