Néhány anya nagyon szorosan próbálja figyelni a csecsemők táplálkozását. Igen, és a gyermekorvosok azt tanácsolják, hogy a gyermekeket a szabályok szerint etessék annak érdekében, hogy megakadályozzák az egészségügyi problémák megjelenését a jövőben. Egy olyan termék, mint a sajt, nagyon hasznos, de kevesen tudják, hogy adható-e gyermeknek és milyen korban.
Utasítás
1. lépés
A sajt nagy mennyiségű kalciumot tartalmaz, amely a csontok, a körmök, a haj és a fogak erősségéhez szükséges. Ezenkívül ez a termék sok fehérjét tartalmaz, ami azt jelenti, hogy ez egy aminosavforrás, amely a szervezet jó működéséhez szükséges. A táplálkozási szakemberek szerint a sajt több aminosavat tartalmaz, mint a hús, és sokkal jobban felszívódik. A termékben található A-vitamin jótékony hatással van a látásra, a B-vitaminok pedig javítják az anyagcsere folyamatait és hozzájárulnak az erek falainak megerősítéséhez.
2. lépés
A sajt előnyei ellenére azonban a benne lévő fehérje nagyon megterheli a csecsemő veséjét, a zsírokat és sókat a gyermek teste rosszul szívja fel. Ezért csak 11-12 hónap múlva vezesse be ezt a terméket a gyermek étrendjébe. Ebben a korban a baba emésztőrendszere már jobban megerősödik és képes sok termék feldolgozására. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a bélnyálkahártya permeabilitása csökken, és olyan komponensek kezdenek termelődni, amelyek javítják az ilyen ételek emésztését.
3. lépés
Óvatosan kezdjen sajtot adni - legfeljebb 5 gramm naponta. A heti arány legfeljebb 25 gramm lehet. A legjobb, ha kemény sajtokat vezetnek be az étrendbe. Vékony szeletekre vágjuk, és finom reszelőre dörzsöljük.
4. lépés
Nagyon felelősségteljesen közelítse meg a sajt választását, ne vásároljon olcsó terméket, rossz minőségű lehet, ennek megfelelően fennáll az allergiás reakciók veszélye a csecsemőben.
5. lépés
Előnyben részesítsük az alacsony zsírtartalmú, enyhén sózott krémsajtokat adalékanyagok és fűszerek nélkül. Soha ne adjon gyermekének penészes sajtot. Kisgyermekek számára az ilyen termék kategorikusan ellenjavallt.
6. lépés
Vállaljon nagy felelősséget a baba táplálkozásáért, és akkor nem kell hirtelen allergiás reakciókkal vagy a gyomor-bél traktus problémáival szembesülnie.
