A szülés első, leghosszabb szakaszában kezdődnek az összehúzódások: a méh izmai összehúzódva kinyitják a méhnyakot, lehetőséget adva a csecsemőnek előre. Ha első születése van, akkor az összehúzódások több órán át is tarthatnak, de a második és az azt követő szülések során az összehúzódások időtartama jelentősen csökken.
Ha az összehúzódásai éjszaka kezdődnek, próbáljon ellazulni, megnyugodni és szundítson egyet az összehúzódások között. Amikor úgy érzi, hogy az összehúzódások gyakoribbá és fájdalmasabbá válnak, rögzítse a köztük lévő intervallumot: ha 5-6 perc gyakorisággal ismételnek és intenzívebbé válnak, mindenképpen hívjon mentőt.
Abban az esetben, ha az utazás során összehúzódások fogtak el, jelentse állapotát a sofőrnek, vezetőnek vagy légiutas-kísérőnek. Előkészítenek mindent, amire szükség van, talán még orvost is találnak az utasok között. Ne aggódjon, a szállítókészletek mindig tartalmazzák a szükséges elemeket. Kérd meg őket, hogy keressenek egy takarót és pelenkát (ha lehetséges) a születendő csecsemő számára, vagy kérje meg, hogy vigyen magával tiszta lepedőt és egy meleg frottírtakarót, amelyet később takaró helyett használhat.
Ha otthon van, és az összehúzódások hirtelen kezdődtek, és gyorsan intenzívvé váltak (második és azt követő szülések) - ne rohanjon kórházba, talán nem lesz ideje odaérni. Hívja fel szomszédait, hívja a közelben lakó barátokat vagy rokonokat, ők hozzád jönnek, és biztosan segítenek. Kérje meg őket, hogy forraljanak vizet, találjanak és készítsenek fertőtlenítő, tiszta lepedőket és törölközőket. Abban az esetben, ha a szülés az Ön otthonában kezdődik és fog megtörténni, ezek a dolgok a sürgősségi orvos vagy a szülő kezén lesznek. Hívjon mentőt, majd hívja a legközelebbi szülészeti kórház felvételi osztályát, és kérje meg őket, hogy segítsenek tanácsokkal, maradjanak a vonalon, amíg az orvosok megérkeznek. Ha nem tudsz beszélni, add át a telefont a melletted lévő személynek. Az orvosok telefonon konzultálnak vele, ameddig csak szükséges.
Ha az összehúzódások nagyon fájdalmasak, próbáljon meg többet mozogni: felváltva állni, járni, ülni, hazudni. Ha lehetséges, állhat egy kicsit a meleg zuhany folyamai alatt. Mindez segít csökkenteni a fájdalmat a vajúdás során. Pisilj be, hogy a hólyag ne zavarja a baba fejlődését. és ami a legfontosabb, helyesen lélegezzen, mivel az orvosoknak már a vajúdás kezdete előtt meg kellett volna tanítaniuk.
