Gyakran előfordul, hogy egy fontos döntés meghozatala előtt eltévedünk - és ennek eredményeként nem választhatjuk meg, melyik utat haladnánk tovább. Ennek a zavarnak az okai különbözőek lehetnek - az izgalomtól az információhiányig. Tehát hogyan kezelheti ezt a helyzetet?
Utasítás
1. lépés
Kezdetnek próbáljon megnyugodni. Üljön kényelmesen, lazítson, és vegyen néhány lassú és mély lélegzetet - és lassan, kilégzéssel, közben szünettel. Lélegezhet "bele a grófba" - lassan számoljon a fejében négyig. Négy számban - lélegezz be, négy számban - visszatartva a lélegzetet, majd (ismét négyért) - kilégezz és ismét szünetet tart. Csak pár perc - és megnyugszik, és kitisztul a feje.
2. lépés
Emlékezzen most arra a pillanatra a saját életében, amikor győztes, diadalmas voltál, és készen álltál a világot felforgatni. Nem számít, mi volt - a legnehezebb vizsga letétele kiváló jegyekkel, verseny megnyerése vagy az óvónő dicsérete. Emlékezz abban a pillanatban az érzéseidre, felelevenítsd újra őket.
3. lépés
Vegyen egy darab papírt, ossza fel ketté, és röviden írja le a választásokat, amelyeket meg kell hoznia - egyet a bal oldalon, egyet a jobb oldalon. Ez segít abban, hogy visszalépjen a helyzettől, és kívülről nézzen rá. Írtál? Most vessen egy pillantást a levélre. Most hirtelen meg fogja érteni, melyik lehetőség tetszik jobban?
4. lépés
Ha még nem jött el az egyértelműség, írjon minden oszlopba minden fontosságát és hátrányát a mérlegelendő lehetőségeknek (egy oszlopban, a számok alatt). Leírhatja azt is, hogy mire jut a legjobb esetben, és mi van, ha a dolgok nem mennek jól. Ellenőrizze a kapott listákat, egyensúlyozza a kockázatokat és az előnyöket - és tudatosan válasszon.
5. lépés
Nos, ha még mindig nem tud választani, dobjon be egy érmét. Ne feledje, hogy ez nem a választás módja, hanem annak megértése, hogy valójában mit akar. És ha az érme "rossz oldalról" esik ki, és ideges leszel - tedd, ahogy a szíved mondja. Már döntött.
