A maszturbáció egészségtelen. Minden erőnkkel küzdenünk kell ezzel a rossz szokás ellen, de sajnos ez nehéz. A maszturbáció impotencia kialakulásához vezethet, gyengíti az immunrendszert, szexuális függőséget okoz, elveszi a kreativitást, és csökkenti a szeretet és a szeretet képességét.
Utasítás
1. lépés
A testmozgás segít enyhíteni a szexuális feszültséget. Köztudott, hogy a fontos versenyek előtt a férfi sportolóknak szigorúan tilos a szex. Szexuális érintkezés után egy férfi egy ideig nyugodt állapotban marad, koncentrációja csökken és a küzdelemhez való pszichológiai hozzáállás eltűnik. Ezért a fizikai aktivitás segít megszabadulni a maszturbálás szokásától. Menjen az edzőterembe, újítsa fel a lakását, vagy csak végezzen tavaszi takarítást.
2. lépés
Ne üljön tétlenül egy percig sem. A kezed mindig legyen elfoglalva valamivel. Nem számít mit: gitározni, kötni vagy keresztrejtvényt csinálni. A lényeg, hogy nem unatkozol egyszerre, és a fejed állandóan gondolatokkal van elfoglalva. A napi maszturbációkat fokozatosan le kell állítani. Először legalább naponta egyszer, majd próbálja teljesen felhagyni ezzel a káros, és ami a legfontosabb, teljesen haszontalan foglalkozással. Ne felejtsd el folyamatosan díjazni és dicsérni magad minden napért, amelyet maszturbálás nélkül töltesz.
3. lépés
Próbáljon minél többet kommunikálni az emberekkel. Minél több időt töltesz a barátaiddal, annál kevesebb időd lesz a maszturbálásra. Próbáljon magának társat találni, de ha már van barátnője, akkor minél gyakrabban találkozzon vele. A találkozóknak nem kell az intimitással zárulniuk, csak próbáljon minél kevesebb szabadidőt egyedül tölteni. Ha van közeli barátja, akiben megbízik, megpróbálhat vele beszélgetni erről az izgalmas témáról. Mondja el neki ezt a problémát. Gyakran előfordul, hogy kettőnek sokkal könnyebb megbirkózni a nehézségekkel.
4. lépés
Egyszerűen létfontosságú mindenféle kísértéstől megszabadulni. El kell távolítania az összes pornográf filmet, fényképet és videót a számítógépéről. Természetesen a pornó oldalak látogatása nem ajánlott. Nem kell olyan gondolatokra koncentrálni, amelyek izgalmat okozhatnak, elűzhetik maguktól a szexuális fantáziákat.
5. lépés
Az Egyesült Államokban a nemi függőség problémája már nem titok senki előtt. Ezt a témát különféle szinteken vitatják meg, és régóta az orvosi természetű problémák közé sorolják. A túl gyakori maszturbációban szenvedő betegek a "névtelen sexaholikusok" speciális csoportjának tagjai, ahol együtt dolgoznak ennek a függőségnek a leküzdésében. Oroszországban is vannak orvosok, akik segíthetnek megbirkózni ezzel a problémával: szexológusok, pszichoterapeuták és pszichoanalitikusok.
6. lépés
Érdemes emlékezni arra, hogy a maszturbáció a rossz szokások kategóriájába tartozik, amelyek nagyjából tönkretehetik az életedet, és csak örökre megszabadulva érezheted magad teljesen szabadnak.
