Sajnos a férfi és a nő kapcsolata nem mindig alakul olyan harmonikusan és kedvezően, mint szeretnénk. Miután véget vetett a kapcsolatnak, mindkét partner általában nehezen éli át ezt a pillanatot. Lehet, hogy egyesek számára ez megkönnyebbülés, de a legtöbb esetben a szakítás szenvedéssel és mentális kínokkal jár. Hogyan kezdjük az életet a semmiből? Hogyan viselkedjünk elválás után?
Utasítás
1. lépés
Néha nehéz lehet azonnal új ismerősökre és kapcsolatokra váltani. Hiszen annyi fájdalom és keserűség halmozódott fel a lélekben, hogy ki kell dobni, különben mély depresszióval fenyeget. Beszélj barátokkal, barátnőkkel, rokonokkal. Szólnia kell, és csak a közeli emberek fogják megérteni a legjobban. Ha nem akarod megosztani másokkal a problémáidat, tölts pár napot egyedül, sírj, ha van kedved hozzá. Nem szabad mindent magadnak tartanod. Tehát csak ártani fog az egészségének. Az érzelmek kitörése segít az első lépés megtételében a válságból.
2. lépés
Egy ilyen pszichológiai elengedés után valahol ki kellene lépnie a házból. Vásároljon, sétáljon egyet a városban, vagy menjen el barátaival egy kávézóba, filmbe vagy szórakoztató klubba. Próbáld elterelni a figyelmed, pihenj, ne merülj el szomorú gondolatokban és tapasztalatokban. Tartson néhány nap szabadságot, és találjon ki egy jó szórakozást: táncoljon, játsszon, festessen, énekeljen, írjon …
3. lépés
A volt barátnak (barátnőnek) szóló ajándékok vagy dolgok emlékeztethetik a múltra. Elrejti vagy teljesen megsemmisíti a fényképeket, tárgyakat, amelyek emlékeztetnek a múltbeli kapcsolatokra. Vigyázzon a lakásfelújításra, szerezzen magának háziállatot, adjon neki minden figyelmét és szeretetét.
4. lépés
Semmilyen körülmények között ne keressen találkozót exével, ne hívjon és ne írjon neki. Távolítsa el volt barátja / barátnője telefonszámát és e-mail címét a jegyzetfüzetből vagy a mobiltelefonból. Ha vannak közös barátai, kerülje a közös tevékenységeket. A túlzott összejövetelek csak negatív emlékeket ébresztenek és meg nem zavaró sebeket okoznak.
5. lépés
Nem szabad bezárkóznia otthon és időznie tapasztalatait. "Nyisd ki" magad a világ előtt. Menjen gyakrabban nyilvános helyekre, vegyen részt bulikon, próbáljon új ismeretségeket szerezni. Egyetért a randevúkkal, baráti találkozókkal.
6. lépés
Sportoljon, próbáljon meg valami újat megtapasztalni. A világ tele van lehetőségekkel és rendkívüli helyekkel. Használd ki ezt.
7. lépés
Látogasson el egy pszichológushoz. Megment majd a hülyeségektől, és segít újra élénk színekben látni a világot.
