Szét kell válnod, ha egyszer csak hirtelen rájössz, hogy már nem akarod a párodat? Egyáltalán nem szükséges. Annak a ténynek, hogy csökkent a libidó, meglehetősen rögzíthető okai lehetnek.
1. Az alvás és az ébrenlét közötti eltérés
Gyakran előfordul, hogy egy párnak egyszerűen nem ugyanazok a "nemi órái" vannak. Ez akkor történik, amikor az egyik pár bagoly, a másik pedig egy sólyom.
Próbáld meg beosztani az időt a szexre. Próbáljon meg legalább egyszer párszor egyszerre lefeküdni párjával. Legyen "randevú a takaró alatt", teremtsen romantikus környezetet, például vacsorát kettesre vagy kártyázást a csíkoláshoz.
2. Az egyik partner depressziós állapota
A depresszió alatt a vitalitás csökken, és ha egyszer élvezetes tevékenységek már nem hozzák az előbbi örömet. A vitalitás általános csökkenésének hátterében a libidó is csökken. Ezenkívül számos antidepresszáns negatívan befolyásolhatja a libidó szintjét. Forduljon terapeutájához, ha depresszióval kezelték, hagyja, hogy részletesebben beszéljen a tabletták szedésének következményeiről, vagy írjon fel Önnek gyengéd gyógyszeres kezelést.
3. instabil hormonális háttér
A hormonális háttér sok tényezőtől függ. Legfeltűnőbbek az életkor és a stressz. Az étrend beállításával próbálja kiküszöbölni a bosszantó tényezőket. Lehet, hogy hiányolják azokat a zsírokat, amelyek részt vesznek a hormonális szint megfelelő formában történő fenntartásában. Gyakoroljon gyakrabban, mivel a mozgásszegény életmód negatív következményekkel jár a hormonális szintünkre is.
4. Rossz egészségi állapot
Gyakran előfordul, hogy a szexuális problémákat teljesen elkülönítik általános egészségi állapotunktól. Valójában ez korántsem így van. Ellenőrizze egészségét, beleértve az urogenitális rendszert is. A libidó éppen az ilyen típusú problémák miatt csökkent.
Figyeljen arra, hogyan érzi magát a szex alatt. A közösülés során nem lehet fájdalom. Ha van fájdalom, akkor valami nincs rendben. Ne késleltesse orvosának kinevezését.
5. Egyhangúság
Ne tegye a szexet rutinos és kötelező szertartássá, ez nem vezet semmi jóhoz. Kövesse vágyait. Fedezzék fel újra egymást, keressenek új módokat egymás örömére. Ne üldözze az orgazmust, hogy ezután a lefekvés teljesedettségének érzésével jobban koncentráljon az előjátékra. Élvezd.
