A terhesség a nők legtitokzatosabb és legcsodálatosabb időszaka. A kismama minden hónapban, amikor babát hord, a testében különböző változásokat figyel meg. A terhesség első gyanúja, a toxikózis kialakulása, az első ultrahang, a születendő csecsemő mozgása - úgy tűnik egy nő számára, hogy örökre emlékezni fog ezekre az eseményekre. A gyermek születése után azonban mindezeket, mint általában, gyorsan elfelejtik. Ezért jobb, ha a terhességgel kapcsolatos összes eseményt külön naplóba rögzíti.
Szükséges
jegyzetfüzet
Utasítás
1. lépés
Napló vezetéséhez használhat speciális kismama naplót, amelyet sok szaküzletben árulnak a kismamáknak, vagy egy szokásos füzetet.
2. lépés
Jegyezze fel a terhességi naplóba az utolsó menstruáció dátumát. Erre azért van szükség, hogy kiderüljön a közelgő születés hozzávetőleges dátuma. Beszéljen arról a napról, amikor rájött, hogy terhes, írja le, milyen érzéseket és érzelmeket élt meg. Ne felejtsen el írni olyan tünetek megjelenéséről, mint a fáradtság, hányinger, az ízlési preferenciák változása. Jegyezze fel naplójába eredeti súlyát és hasi kerületét.
3. lépés
A terhesség minden következő hetében különféle változásokat fog észrevenni, amelyek bekövetkeznek benned. Feltétlenül vegye fel őket naplójába. Emelje ki a legfontosabb, véleménye szerint eseményeket: a terhesség első híreit, a csecsemő első lökését, a baba dolgainak első vásárlását, az első szülési fájdalmakat.
4. lépés
Írja le, hogyan érzi magát, hogyan változik a hangulata, milyen tényezők befolyásolják. A terhességi naplóban tüntesse fel az első ultrahangvizsgálat dátumát, mondja el nekünk érzelmeit abban a pillanatban, amikor először látta a babát a monitoron.
5. lépés
Ne felejtse el rögzíteni a magzat első mozgásának dátumát. Egy naplóban meséljen a születendő csecsemő nemével kapcsolatos feltételezéseiről és érzéseiről. Tegyen fel információkat a súlygyarapodásról A terhesség utolsó heteiben írjon minden tapasztalatát és elvárását a közelgő szüléssel kapcsolatban.
6. lépés
A terhességi napló kitöltésének stílusa teljes egészében rajtad múlik. Kitöltheti egyszerű krónika vagy beszélgetés formájában a születendő babájával. Írja le minden örömét és gondját. Ne aggódjon a megfogalmazás helyessége miatt, mert a naplót magának tartja, nem pedig a nyilvánosságnak.
7. lépés
A jövőben a terhességi napló újbóli elolvasásával újra átélheti élete egyik legfényesebb és legboldogabb időszakát.
