A gyümölcsök nagy előnyökkel járnak a növekvő test számára, ezért a gyermeket már kiskorától kezdve hozzá kell szoknia az étkezéshez. Számos étel azonban allergiát okozhat, vagy magokat tartalmazhat, amelyeket véletlenül lenyelhet a kisgyermek, ezért óvatosan kell adni őket, ha egy gyermek 2 évnél fiatalabb. Az egyik ilyen gyümölcs a gránátalma.
A gránátalma előnyei
A gránátalma pép 15féle aminosavat tartalmaz, amelyek javítják az agy működését. Ez a gyümölcs a C-vitamin aktív forrása - erős antioxidáns, amely erősíti az endokrin és az idegrendszert. Az itt szereplő B-vitamin felelős a hemoglobin képződéséért, az idegrendszer működéséért és az izomszövet növekedéséért, és számos gyümölcssav segíti a nyomelemek felszívódását.
A gyermek testének külön hasznot nyújt a gránátalma pép olyan alkotóeleme, mint a kalcium, amely nélkül a csontok, a haj és a köröm képződése lehetetlen. Az izmok és a csontok állapotát pozitívan befolyásolja a kálium és a foszfor is, amelyek nagy mennyiségben vannak jelen a gránátalmában. Így ez a gyümölcs ideális terméknek tűnik egy növekvő test számára, de ha a gyermek még mindig túl fiatal, akkor a gránátalma levére kell korlátozódnia.
Hogyan adjunk gránátalmát helyesen egy gyermeknek
A kétéves kor már alkalmas a baba változatos és egészséges ételekkel való aktív megismerésére. Ugyanakkor fontos, hogy a gyermek ne legyen allergiás, különösen a fruktózra. Ráadásul kétéves korukban nem valószínű, hogy a gyerekek szépen és biztonságosan megehetnék a sok apró magot tartalmazó gránátalma pépet. Ezért friss gyümölcslevet kell kinyomni a gyümölcsből, és a gyermeknek 1 teáskanálnyi mennyiségű mintát kell adni forralt víz hozzáadásával 1: 1 arányban.
Ha 2-3 napon belül nem észlelnek allergiás reakciókat, és a baba szívesen iszik gránátalma levet, a napi adag 100-150 ml-re növelhető. Ez a mennyiség elégséges lesz ahhoz, hogy a testet minden hasznos anyaggal telítsék. A vitaminok és ásványi anyagok napi adagjának túllépése ebben a korban nemcsak allergiához vezethet, hanem különféle betegségekhez is, különösen a gyomor-bélrendszeri betegségekhez.
Ami a teljes gránátalma pépet illeti, csak három év után ajánlott megtanítani a gyereket, miután megmutatta, hogyan kell helyesen megenni a gyümölcsöt. Az egész gyümölcs legfeljebb felét lehet felajánlani naponta. A teljes gránátalmát csak hétéves korában szabad fogyasztani. Csak ezután nem gyakorol agresszív hatást a testére.
