Az alvás a baba egészségi állapotának egyik fő mutatója. Álomban nő a gyermek és pihen, felkészül a körülötte lévő világ megismerésére. Sajnos nem minden csecsemő nyugodt és egészséges alvásban alszik. Néhány egyszerű szabály segít abban, hogy gyermeke egész éjszaka nyugodtan aludjon. Az élet első hónapjától be kell tartani őket.
Utasítás
1. lépés
Egyszerre tegye ágyba a babáját. Lefekvés előtt feltétlenül fürdesse meg gyermekét meleg vízben, gyógynövényes infúzióval, és végezzen masszázst, ez segít eltávolítani a gázokat. Készítse el saját esti alvási rituáléját.
2. lépés
Annak érdekében, hogy a baba jól aludjon, nem szabad éhséget éreznie. Táplálja a babáját harminc perccel lefekvés előtt. Ezt követően tartsa a karjaiban függőleges helyzetben, hogy a gyermek kibogozhassa az ételbe jutott levegőt. Ügyeljen arra, hogy megvárja, amíg a levegő kijön.
3. lépés
Szellőztesse ki a területet lefekvés előtt. A helyiség levegőjének nedvesnek és kissé hűvösnek kell lennie. Minél több oxigén van a levegőben, annál jobb lesz a baba alvása.
4. lépés
Este próbálja meg ne kapcsolni a hangos zenét és a tévét, hogy elkerülje a felesleges zajt. Ne tegye ki gyermekét nagyszámú emberrel való érintkezésbe. Teremtsen otthonában nyugodt, hangulatos légkört, amely elősegíti a baba jó alvását.
5. lépés
Óvatosan csavarja be a babát a karokkal együtt, hogy azok ne zavarjanak és a gyermek ne féljen attól, hogy álmában megrángatja a lábát és a karját. Éjjel csak akkor csavarja be a babát, ha feltétlenül szükséges.
6. lépés
Hagyja éjszaka az éjszakai fényt a szobában, a szürkületnek uralkodnia kell. Tompítsa a fényeket, és kevesebbet beszéljen éjszakai táplálás közben.
7. lépés
Ne tanítsa a kisgyermeket betegnek lenni. Tegye be a kiságyba, és üljön mellé, amíg a baba el nem alszik. Dalolj neki altatódalt, a hangod megnyugtatja és segít elaludni. Ha a baba éjszaka közepén felébred, tanítsd meg egyedül elaludni.
8. lépés
Töltsön több időt gyermekével a szabadban. Ne hagyja ki a napi sétákat.
9. lépés
Próbáljon nyugodtabban reagálni a baba sikolyaira és sírására különösebb ok nélkül. Ne vegye azonnal a karjába minden ordítással, különben nagyon hamar megszokja. A gyermek meg fogja érteni, hogy anyja mindig eljön a kiáltására, és szeretettel veszi körül.
