A helyes légzés szükséges a gyermek teljes fejlődéséhez. Azokat a gyerekeket, akik nem tudnak helyesen lélegezni, aszténikus testalkatuk és mindig nyitott szájuk alapján felismerhetjük. Meg lehet tanítani a gyermeket a helyes légzésre, ezáltal biztosítva a növekedés feltételeit, megszabadulva a gyakori megfázástól és a torokfájástól.
Utasítás
1. lépés
Először magyarázza el a csecsemőnek, hogyan kell szimatolni. Adj neki egy rózsát, győződjön meg róla, hogy a szája be van csukva, és az orrlyukai megfeszültek. Sok gyermek nem szimatol, hanem szimatol. Segítsen változtatni.
2. lépés
Hívd meg babádat, hogy először fújja a pitypangot a szájával, majd az orrával. Fújhatja a lemezjátszót, elfújhatja a gyertyát. Végezze ezeket a gyakorlatokat felváltva a szájával és az orrával. Kisgyermekeknél a légzési gyakorlatokat játékos módon végzik.
3. lépés
Sétáljon gyermekével a szobában, és kezével utánozza a gőzmozdony kerekeinek mozgását. Mondja ezt: "chug-chukh". Időnként változtassa meg a mozgás sebességét és a kiejtési hangerőt. Ismételje meg a gyakorlatot ötször-hatszor.
4. lépés
Libák repülnek Séta a babával a szobában, simán és lassan csapkodnak karjaikkal, akár a szárnyak. Belégzéskor emelje fel karjait, kilégzéskor engedje le karjait, mondván: "g-y-y". Ismételje meg nyolc-tízszer.
5. lépés
Az óriás és a törpe Üljön le a gyerekkel a földre, hajtsa össze a lábát, talpán, keze a térdén. Telt a mellkasod? levegő, egyenesítse meg a vállát, emelje fel a fejét - óriás vagy. Kilégzés közben engedje le magát, nyomja a fejét a lábához - törpe vagy.
6. lépés
Egy idősebb gyermeknél légzőgyakorlatokat végezhet. Az ilyen edzések óriási előnyökkel járnak - a gyermek egészségesebbé válik, mélyen lélegzik és jó hangulatban lesz. Rendszeres testmozgás esetén a megfázás megkerüli a babát. 1. Álljon fel egyenesen a lábakkal vállszélességre. Engedje le karjait a teste mentén. Lehel. 2. Számoljon nyolcig, és lassan szívja be az orrát. Ebben az esetben először irányítsa a légáramot a hasba, majd a tüdőbe, tágítva a mellkasát. Ha helyesen történik, a belégzés végén a has kissé behúzódik. Kilégzés ugyanabban a sorrendben, csak energikusabban. Rövid szünet után ismételje meg az egészet.
7. lépés
A légzőgyakorlatok akkor lesznek a legelőnyösebbek, ha friss levegőn járás közben gyakorolják őket.
