Néha egy kapcsolatban veszekedések, apróságok és nem annyira. A közeli emberek azonban, ha akarják, legyőzhetik a bajokat, és mind a kettőnek megfelelő megoldáshoz juthatnak, ha nem hallgatnak el sérelmeikről.
A csend nem mindig arany
A csend nem a legjobb taktika, hogy hangot adjon haragjának. Talán, ha több órán át összegömbölyödött egy labdában, lefekszik a kanapéra, duzzog és a falat bámulja, az ellenfél gyanítja, hogy nincs minden rendben. Ugyanakkor sértésként és gyomorgörcsökként leírhatja állapotát. És ha arra a kérdésre válaszol, hogy "történt valami?" válaszoljon arra, hogy minden rendben van, a probléma megoldatlan marad. Ne pazarolja az időt, és ne oldja meg a megoldható bajokat univerzális problémákká, kezdjen el beszélni.
Időtúllépés
Néha nagyon súlyos a neheztelés. Fojtogat, én pedig nem akarok beszélni, hanem eldobni valamit annak, aki ezt elhozta. Ilyen állapotban nem szabad párbeszédet kezdeni. Nem tud megbirkózni az érzéseivel - tartson egy kis szünetet és menjen ki. Fuss át a parkon, kapcsolj be energikus és agresszív zenét a lejátszódban, amely segít kidobni az érzéseidet, rúgni az úton fekvő követ, vagy letörni egy leesett ágat. Ha lelkedben az érzelmek vihara alábbhagy, térj haza és kezdj el beszélgetni.
Beszéljünk az érzésekről
Sokan félnek beszélni sérelmeikről, mivel szavuk szemrehányónak tűnhetnek partnerük számára és agressziót okozhatnak, nem pedig kompromisszumra vágynak. Ne csak felsorolja kedvesének bűneit, amelyek felháborodást váltottak ki, hanem az érzéseire összpontosítson. Ne csak száraz legyen "Elfelejtette mosogatni". Mondja el, mennyire fáradt volt a munkahelyén, és amikor hazatért, arra számított, hogy egy gyors konyhában gyorsan elfogyaszthat egy tiszta konyhát, és végül megpihenhet, de ehelyett meg kellett végeznie a takarítást. Ebben a pillanatban úgy tűnt neked, hogy nem szeretnek, és a munkádat sem becsülik meg. Nem valószínű, hogy egy ilyen kezdeti üzenetet támadásnak fognak tekinteni, és ezzel együtt dolgozhat: bocsánatot kérjen, biztosítson benneteket a legmelegebb érzelmek iránt egymás iránt és készítsen ütemtervet a lakás takarításáról.
Szigorúan adagolva
Könnyen lehet, hogy jó a memóriája, és nem felejtette el, hogy öt évvel ezelőtt a kedvesed adott-e egy csokor liliomot, amelyre allergiás vagy, és munkahelyi sürgősségi állapotban elfelejtett-e kórházba vinni. Nem szabad azonban egy csapásra eldobnia az ellenfél összes sérelmét, különösen a régieket. Beszéljétek meg a jelenlegi problémákat, mert a cél nem az, hogy megalázzunk egy embert azzal, hogy mindenben tévedünk, hanem az, hogy megtalálja a kiutat egy olyan helyzetből, amely nem felel meg Önnek.
