A család problémáit és a szeretteivel való kapcsolatokat mindig különösen élesen érzékeljük, mert ezek a problémák könnyen megzavarnak és a szívünkbe hatolnak. Próbálja ki a következő lépéseket a családi probléma megoldására.
Utasítás
1. lépés
Először is induljon el önmagához vezető útra, kezdjen párbeszédet önmagával. Ebben a szakaszban fontos, hogy teljes mértékben megértsük problémáját, tudomásul vegyük annak létezését, megpróbáljuk a problémát egyértelmű és világos megfogalmazásban öltöztetni, például így: "Az én problémám az, hogy …". A problémafelvetés segít meghatározni a pozitív célt, vagyis mivel azt akarja, hogy a probléma megoldódjon, akkor azt akarja … mi? Fogalmazz így: "Azt akarom …". Mit akarsz? Annak konkrét megértése, hogy mit nem akar és mire törekszik, máris sikeres a probléma megoldásában.
2. lépés
Építsen párbeszédet szeretteivel. A beszélgetés a legépítőbb módszer a családi problémák megoldására. Ossza meg gondolatait, tapasztalatait, félelmeit, elvárásait azokkal a kommunikációban, akikkel félreértés van. Ne féljen őszinte lenni.
3. lépés
Tájékozódjon az idősebbek vagy jó hírű emberek tapasztalatairól. Valószínűleg nemcsak Ön találkozott hasonló problémákkal, és valószínűleg egy külső perspektíva és egy megbízható személy megalapozott véleménye is segít Önnek.
4. lépés
Forduljon szakemberhez, ha úgy érzi, hogy a helyzet már nem érhető el, és önállóan nem tud megbirkózni a probléma megoldásával. Ehhez jelentkezzen be egy konzultációra egy családpszichológussal vagy pszichoterapeutával.
5. lépés
Dolgozzon magán minden percben, minden nap. Kényszerítse magát, ha szükséges. Az elemzés és az önvizsgálat nyomása alatt semmi probléma nem állhat fenn.
