A terhesség alatt a baba egészsége teljes mértékben az anya életmódjától függ. A táplálkozás nagy hatással van a baba fejlődésére, mivel az anya köldökzsinórján keresztül táplálkozik. Ezért be kell tartania az orvosok ajánlásait, és teljesítenie kell a baba "kívánságait".
Táplálkozás terhes nők számára
A terhes nőnek megfelelő és rendszeres táplálkozásra van szüksége. De a termékek minősége is fontos szerepet játszik, ezért környezetbarátabbakat kell választania. Terhesség alatt csak a tápanyagok (fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok stb.) Napi igénye nő. Javasoljuk, hogy tartsa be a szokásos étrendet és a szokásos étrendet, csak a "káros" ételek (sült, fűszeres) minimalizálása érdekében. Mivel növekszik a vitaminok iránti igény, minél gyakrabban kell enni friss gyümölcsöket, zöldségeket, bogyókat, és emellett multivitamin komplexeket kell kapniuk terhes nők számára.
Allergia
Minden jövőbeli anya fél attól, hogy ártson a babának, ezért alaposan tanulmányozzák, mi lehetséges és mi nem. Ha szüleid allergiásak, meg kell védened magad az allergének ellen. De nem kell nagyon félni, mert maga az allergia nem öröklődik. A gyermek általában hajlamos ilyen reakciókra, de valószínűleg teljesen más ételekre.
Terhes nőknek nem engedélyezett a málna lekvár. Igaz vagy mítosz?
Számos forrásban egyre több információ jelenik meg arról, hogy a málna lekvár ellenjavallt terhes nők számára, és ezt orvosi szempontból is bizonyítják. Bár a terhes nőknek nem szabad gyógyszereket szedniük, és megfázás időszakában csak a népi gyógymódokat - mézet, málnát, tejet - lehet megmenteni. Ha ezeket a termékeket nem engedélyezik, akkor mit kell tenni?
A málna lekvár betiltásának leggyakoribb okai, amelyekről a fórumok foglalkoznak:
- a málna allergén lehet;
- a málna szalicilsavat tartalmaz.
Az allergia kockázatát illetően - ha az anya nem allergiás a málnára, akkor nincs ok aggódni a baba egészségéért.
A szalicilsav (és nagyobb mértékben szintetikus analógja, az acetilszalicilsav) tágítja az ereket, ami méhvérzést és ennek következtében koraszülést okozhat, ezért az ezzel az anyaggal rendelkező gyógyszerek terhes nőknél ellenjavallt. De a málna nagyon kevés szalicilsavat tartalmaz, lekvár készítésekor csökken.
Ezenkívül a málna sok vitamint tartalmaz, amelyek nagyon hasznosak, ezért nem kell félni. A lényeg az, hogy mikor kell abbahagyni, és ez nemcsak a lekvárra vonatkozik, hanem más termékekre is.
Van egy recept a kismamák számára, hogy ne egyenek citrusféléket és élénkpiros ételeket a szülés előtti utolsó héten. Bizonyos mértékben ez az ajánlás indokolt, de kivétel nélkül nem mindenkire vonatkozik.
