Néhány nő problémamentesen teherbe esik, és könnyen hordozza a babát. Másoknak sok erőfeszítést kell tenniük ezen. Valóban, néha még egy ilyen természetes folyamat is sok türelmet és hosszú várakozást igényel egy nőtől. Növelheti azonban a fogantatás valószínűségét. Csak be kell tartania néhány szabályt.
Utasítás
1. lépés
Első lépésként két hetet kell számolni az utolsó menstruáció első napjától számítva. Ez lesz a fogamzás legkedvezőbb időszaka. Ezzel a módszerrel egyszerűen csak 28 napos ciklussal számíthatja ki az ovuláció napját.
2. lépés
Ha a menstruációid szabálytalanok, akkor az ovuláció napja meghatározható a bazális hőmérsékleti diagramok elkészítésével. A végbélben az ovuláció során a hőmérséklet 37 fok fölé emelkedik. Az alaphőmérséklet mérését naponta kell elvégezni. A mérési időnek azonosnak kell lennie, lehetőleg reggel. A leolvasott értékeket a hőmérőnek a végbélbe történő behelyezésétől számított 5-7 perc alatt rögzítik.
3. lépés
Az ovuláció meghatározása akkor szükséges, ha egy pár gyereket akar szülni. Jobb, ha egy férfi ezeknek a napoknak az előestéjén tartózkodik a nemi aktusoktól a spermiumok minőségének és mennyiségének növelése érdekében. A magömlés folyamata után az embernek le kell állítania a súrlódásokat, hogy a spermium ne pattanjon ki a hüvelyből. A spermiumok kiszivárgásának megakadályozása érdekében egy nőnek azt javasoljuk, hogy feküdjön hasra, vagy helyezzen egy kis párnát a feneke alá.
4. lépés
A férfi étrendjének tartalmaznia kell diót, húst, fekete és vörös kaviárt, valamint multivitaminokat a spermatogenezis stimulálása érdekében. A nőknek néhány hónappal a fogantatás előtt bórt, mangánt és folsavat tartalmazó ételeket kell fogyasztaniuk. De a kávé, csokoládé és más koffeint tartalmazó termékek fogyasztását minimalizálni kell.
5. lépés
Azoknak a pároknak, akik gyermeket akarnak foganni, meg kell nyugodniuk és nem szabad tovább foglalkozniuk a problémával. Előfordul, hogy a terhesség kékből fakadhat. A lényeg, hogy ne hibáztasd magad és ne essen pánikba, és akkor minden rendben lesz.
