Amikor egy fiatal nő úgy dönt, hogy gyermeke van, az teljesen megváltoztatja az életét. A magatartás és az egészséghez való hozzáállás nagyon fontos a terhesség lefolyása és a születendő csecsemő fejlődése szempontjából. Mit kell hozzáadni az élethez, mielőtt ilyen fontos döntést hoznánk, és mit kell azonnal elhagyni?
A kismamának világos célokat kell kitűznie maga elé, és meg kell próbálnia változtatni az életmódján.
- Az első dolog, amit ki kell törölni az életéből, az a drog, még a legkönnyebb is, mert egy gyerek számára nem lesznek ilyenek.
- Alkohol, akkor is le kell mondania róla. Legalább a terhesség megtervezése során. Nem csak a nő idegsejtjeit és női hormonjait pusztítja el, hanem veleszületett alkoholfüggőséget is okozhat, ami súlyos következményekkel jár.
- A dohányzás egy másik szokás, amelytől érdemes megszabadulni. A dohányzás olyan betegségeket okozhat, mint a magzati hipoxia, vérszegénység szövődményei, légszomj és a placenta elszakadása, ami megnehezíti a terhesség lefolyását, és jelentősen befolyásolja az anya és a gyermek egészségét.
- Nem szabad lemondania a sportról, csak csökkentenie kell a terhelést, vagy egy aktív sportot passzívabbra kell cserélnie, például jógázni. A terhesség megtervezése előtt válasszon ki egy prenatális vitamin kúrát és vegyen részt rajta. Fordítson különös figyelmet az "A", az "E" csoport vitaminjaira és a folsavra.
- Védje meg magát a stressztől és a kedvezőtlen tényezőktől, tesztelje magát a kórházban.
Ne felejtsük el - minden, ami a terhesség tervezésének szakaszában történik, befolyásolja annak lefolyását, szülését és a baba egészének egészségét.
