A terhesség riasztó és döntő pillanat a nő életében. Ebben az időben figyelemmel kell kísérni egészségi állapotát, mivel a születendő csecsemő sikeres fejlődése ezen múlik.
Utasítás
1. lépés
Próbáljon nem megjelenni zsúfolt helyeken: koncerteken, találkozókon, tömegközlekedési eszközökön. Csak a legközelebbi, nem beteg emberekkel vegye fel a kapcsolatot.
2. lépés
Feltétlenül szükséges, hogy a veled élő családtagok óvintézkedéseket tegyenek. Szerezzen meg megelőző oltásokat, és próbáljon meg nem hazahozni vírusos betegségeket.
3. lépés
Séta minden nap legalább 2-3 órán át. Szellőztesse a szobát rendszeresen: legalább naponta kétszer 10-15 percig.
4. lépés
Igyon még meleg folyadékot mézzel vagy málnával, ha nincs ellenjavallata ezekre a termékekre.
5. lépés
Eleget aludni. Legkésőbb 22.00-kor feküdjön le. A jó alvás a jó egészség kulcsa.
6. lépés
Egyél több természetes gyümölcslevet és gyümölcsöt. Tartsa be étrendjébe tejtermékeket, áfonyát, savanyú káposztát, vörös áfonyát, homoktövist, diót, gabonaféléket, sovány húsokat és halakat, főtt zöldségeket. Távolítsa el az étrendből a cukrot és a fehér lisztből készült termékeket, ezek csökkentik az immunitást. A terhesség alatti táplálkozásnak a lehető legteljesebbnek kell lennie.
7. lépés
Az Arira rizóma kiváló profilaktikus hatású az influenza ellen. Ez a növény csodálatos antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. Az immunrendszer megerősítése érdekében, és a legkedvezőtlenebb pillanatban sem betegszik meg, rágja ezt a növényt naponta 5-10 percig, nyelés nélkül.
8. lépés
A csipkebogyó kiváló energiaforrás és éltető erő a babának és Önnek. Aszkorbinsavat, P, B2, K2 vitamint tartalmaz. A P- és C-vitamin kombinációja pozitív hatással van a kapillárisokra. Készítse elő a csipkebogyó infúziót az alábbiak szerint: 50 gramm csipkebogyót öntsön 0,2 liter forrásban lévő vízzel, hagyja 30 percig főzni, és napközben igyon teaként vagy további folyadékként.
9. lépés
Az orbáncfű csodálatos növény, amely enyhíti a gyulladást és leküzdi a fertőzéseket. A húsleves elkészítéséhez öntsön 50 gramm orbáncfűt 0,2 liter forrásban lévő vízzel, hagyja 30 percig főzni, és egész nap igyon.
