Sok terhes nő a nyáron aggódik, hogy lehet-e napozni a terhesség alatt, és nem károsítja-e a baba egészségét? Érdemes megjegyezni, hogy a terhesség nem betegség, hanem a női test átmeneti állapota, de a napon való viselkedés egyes szabályait mégis érdemes betartani.
Utasítás
1. lépés
A terhességet a női test hormonális szerkezetének változása jellemzi. Sokan észrevették, hogy a terhesség ideje alatt a test különösen élesen reagál a különféle illatokra, megváltoznak az ízlési preferenciák, a nő válik a legérzékenyebbé a külső ingerekre. A terhes nő bőre hajlamos az időskori foltok, irritáció és bőrpír megjelenésére a hosszan tartó napsugárzás miatt. De ez nem azt jelenti, hogy el kell bújni és félni kell a nyári ultraibolya sugárzástól, figyelemmel kell kísérnie a napsütésben töltött időt és óvatosnak kell lennie.
2. lépés
Egy napsütéses napon mindenképpen viseljen széles karimájú kalapot és napszemüveget. Ez megakadályozza a pigmentáció megjelenését az arc bőrén. A helyzetben lévő nőknek legfeljebb 40 percig kell a napon tartózkodniuk, ez annak a ténynek köszönhető, hogy a forró idő ráadásul megterheli a terhes nő keringési rendszerét. Ha szép bőrű nő vagy, korlátozza a napsütést 10 percre. A sötét bőrű nők megengedhetik maguknak, hogy egy kicsit hosszabb ideig, akár 20 percig, a napon tartózkodjanak. Mindig alkalmazzon egy speciális védőkrémet a bőrén, és igyekezzen ebédidőben ne menni a szabadba, amikor a nap aktivitása magas.
3. lépés
A terhes nőknek nem tiltott a napozás, de különös figyelmet kell fordítani a has bőrére, nem szabad megfeledkezni a fényvédő krém használatáról sem. A krém védőfaktorának legalább 20-nak kell lennie, és a szabadban való tartózkodása nem haladhatja meg a 20 percet. Forró időben a terhes nő számára nem tanácsos vékony és szintetikus ruhát viselni. Keresse meg a bőrt lélegző természetes szöveteket, például pamutot. Érzékeny bőr esetén ne felejtsen el fényvédőt alkalmazni vékony, átlátszó ruházat alatt. Ne felejtsük el, hogy a napsugár a fák ágain, valamint a vízen is áthalad, és megéghet akkor is, ha az árnyékba bújik.
4. lépés
A napi, 20 perces napsütés 20 percen át, megbízhatóan védve magát egy krémmel és sapkával, csak előnyös lesz, serkenti az anya és a baba számára egyaránt szükséges D-vitamin termelést.
