A zöldségek sok vitamint, ásványi anyagot, rostot és más hasznos anyagot tárolnak. A növényi ételek különösen előnyösek a gyermek testének. A zöldséges ételek fontos szerepet játszanak a gyermek testének életében. A növényi táplálék a gyermek étrendjében az egészséges növekedés és teljes fejlődés kulcsa. Szülőként az a feladata, hogy megtanítsa gyermekét zöldséges ételek fogyasztására.
Utasítás
1. lépés
Fokozatosan vezesse be a zöldségeket gyermeke étrendjébe. Szüntesse meg teljesen a zöldségdiétát. Kínáljon gyermekének zöldségételeket hússal, halételekkel kombinálva.
2. lépés
Tartalmazza a zöldségeket kedvenc ételeiben. Ha a gyermek imádja a gombócokat, a szeleteket, akkor főzéskor a darált húshoz adhatunk egy kis káposztát vagy cukkínit.
3. lépés
Gyakrabban mutassa be gyermekének az étvágygerjesztő ételeket. Ehhez a gyermeknek mindig együtt kell étkeznie veled ugyanazon asztalnál. Ha a felnőtt családtagok nem kedvelik az egészséges növényi ételeket, akkor gondolkodniuk kell étrendjükön és módosítaniuk kell azt.
4. lépés
Étkezzen gyermekének más gyerekekkel, akik szeretik a növényi ételeket. Más gyermekek példája különösen fertőző lesz a gyermek számára. Ehhez hívjon meg más gyerekeket az otthonába, vagy maga megy meglátogatni.
5. lépés
Díszítsd szépen az ételeket tárgyak, állatok vagy virágok formájában. Például egy fiú nagy örömmel és örömmel megesz egy zöldséges ételt autó vagy tartály formájában.
6. lépés
Vonja be gyermekét zöldséges ételek főzésébe. Ugyanakkor beszéljen a zöldségekről, összpontosítson a zöldséges finomságok előnyeire és finomságaira.
7. lépés
Használja a meseterápiás módszert, hogy gyermeke szeresse a zöldséges ételeket. Vegyél egy könyvet terápiás mesékkel, találj meséket az interneten, vagy írd össze magad ebben a témában, és olvass el meséket a zöldségek előnyeiről gyermeked számára éjszaka. Feltétlenül beszélje meg a történeteket, miután elolvasta őket. Maga a gyermek is többször visszatér, hogy megbeszélje veletek ezeket a meséket.
8. lépés
Bármelyik javasolt tanács vagy az egész utasítás egészének alkalmazásával minden bizonnyal egészséges zöldség ételekkel gazdagítja gyermeke étrendjét. A legfontosabb, hogy imádni fogja az egészséges és egészséges ételeket.
